Примерно полтора месяца назад я решила снова худеть. В основном для здоровья - у меня случилась травма колена, стали отекать ноги. Это уже некомфортно. Когда от носочных резинок на лодыжках остаются такие сильные следы... Некрасиво. Нездорово.
Ну и для эстетики, конечно, тоже. Конечно, мне жалко расставаться со своими килограммами, потому что, во-первых, у меня впервые появилась грудь. А во-вторых, я уже настолько вжилась в образ "толстого зайчика"... Я не понимаю, какой станет моя идентичность, когда похудею. Когда перебирала старую "худую" одежду, то поняла, что уже не хочу возвращаться к ней, хотя многие предметы почти новые и даже не старомодные. Поняла, что я стала другая. Я могу похудеть до своих прежних стандартных 56-56 кило, но психологически уже не получится вернуться к состоянию той девочки. Это уже будет что-то другое. Худой зайчик?... Зайчик средней полноты?... Будем экспериментировать. Постараюсь худеть до того момента, пока не почувствую, что дальше уже не хочу.
С Нового Года до июля вес мой колебался в пределах 71,5-74 кг.
Я поставила цель: 67 кило к началу сентября. Сейчас последнюю неделю утром вижу примерно 67,6.
Диета у меня заключается в следующем: ем мало сладкого, мучного, ограничиваю картошку. Хотя сейчас мама прислала хорошей молодой картошки, и ее просто жалко не есть. Но я стараюсь просто не сочетать ее с жареным мясом. Либо я ем картошку (с овощами, сыром), либо жареные колбаски.
Из сладкого полюбила "Австрийский штрудель" с вишней компании Штрудель&Ко. Там 200 ккал/100 грамм. Если штруделя нет, делаю так: отрезаю полконфетки, или маааленький кусок торта или чего там еще... съедаю, а потом сразу заедаю фруктом. Фрукт нейтрализует сладкий вкус. И вроде бы сладким насладилась - и при этом желания дальше жрать сладкое уходит.
Фруктов стала есть много. Благо, лето на дворе. Персики, дыни, нектарины... Ни в чем себя не ограничиваю.
Калории не считаю.
Также больше не ем майонезные салаты и всякие майонезные "мяса по французски".

Кароч пока что это наибольший успех в похудении.