Еще я думаю, что буду упоминать тут свою физическую активность.
Спортом я не занимаюсь, и пока что не планирую. Единственный вид физической активности, который я сейчас могу без тошноты практиковать - это прогулки. Итак, сегодня мы с мужем вышли гулять примерно в 17:00 часов, и вернулись домой в 22:00 часа. Из них часа 4:30 именно находились в движении, либо в среднем, либо в медленном темпе (когда гуляли по ТЦ, выбирая нужные нам вещи). Сколько калорий я сожгла за это время, я понятия не имею, но по крайней мере хоть какое-то движение есть, ноги устали, а это главное.
А еще я сегодня занималась стиркой, снятием и развешиванием двух партий белья, после прихода домой - глажкой, а еще днем была готовка немного. То есть, я не могу сказать, что весь день пролежала на диване. Можно сказать, что я хоть немного, но молодец!
Сегодня пока гуляли по парку, я обратила внимание на детей, катающихся с горки, и даже ощутила некоторую зависть. Я тоже хочу кататься))

Раньше, когда я была стройная, я вела более активный образ жизни. Даже холодной зимой, я все равно много ходила пешком. После института долго гуляла где-то, на выходных тоже ходила гулять... А два года назад, с переходом на вторую смену работы, я стала меньше двигаться, мне стало хотеться домой поскорее, а дома ждет вкусный жирный ужин... Ну вы понимаете. И теперь я чувствую, что мне необходимо для начала возродить былую традицию прогулок. Что я могу сделать для повышения уровня двигательной активности?
Во-первых, я могу спускаться по лестнице, а не на лифте.
Во-вторых, я могу идти 15 минут пешком до метро, а не ехать на маршрутке.
В-третьих, я могу идти с работы до метро более долгим путем, так, чтобы пешая прогулка заняла у меня около 40 минут - 1 часа.
Завтра попробую спуститься по лестнице. Надеюсь, что не буду сильно опаздывать, и у меня получится.