После последних событий я пришла к раздумьям. Что же я делаю? А действительно...что? Я за 12 (каких-то 12) дней довела себя до крайности. Сначала голодания, изнурительные тренировки, подсчёт кбжу, зажоры и всё сначала. Что я имею? Головные боли, расстройство кишечника, вечное состояние усталости и меня бесконца клонит в сон (причём здесь описаны только относительно хорошее из моего самочувствия; проявились те заболевания, которые я уже проходила, но с благополучием забыла, а тут опять).
Я перечитала много книг о различных системах питания (не кратких статей из интернета а именно книг, где авторы описывают все тонкости своих методов). пришла к выводу, что в каждой системе есть свои как плюсы, так и минусы. Мы улучшаем одно а другое портим. К примеру Монтиньяк. Вполне все логично, обосновано, где главным итогом является что сахар-вред. Теперь возращаюсь к себе и своему самочувствию. Что становится со мной без сахара? Да, я худею❕и очень хорошо, при этом я приношу свои ноги с работы еле-еле, мне кажется что по дороге я упаду в обморок. Мозг вообще в отключке, кроме как о головных болях ты не можешь думать не о чём.
Взять подсчёт КБЖУ. Сама система 20/30/50 давно подвергнута критике, потому что это только условности. Мы получаем по этой системе белка больше, чем требуется нашему организму, а жиров и витаминов недополучаем. А ведь витамины и жиры это состояние нашей кожи, наших волос, ногтей и т.д. Зачем они нам, ведь правда? Взять другую сторону медали. Как любую представительницу женского пола меня будет волновать вопрос веса, возможно и до самой пенсии. Я же не буду ходить до пенсии с телефоном и каждый съединый кусок добавлять в калькулятор, потому что я прекрасно понимаю, как только я перестану это делать то вес вернётся обратно.
Возьмём другого известного француза Дьюкана. О, вот он меня наверное радует больше всех. Знакомые мадамы худели на нём и очень успешно (правда их вес был реально под 100кг). Чем же он тогда меня радует? А тем, что запрещает мне худеть ? по его расчётам, мой идеальный вес при моём телосложении 60.8 (именно этот вес на фото, которые я выкладывала, причём "идеалом" тут и не пахло)
Скорее всего многие меня раскритикуют, сказав что я на самом деле ничего не хочу, да и вообще я просто ленива что бы прилагать какие-либо усилия, ведь мы сами создаём своё тело. Но это не так. Я буду заниматься (но уже более умеренно), я буду следить за тем что я ем (ограничивать себя в виде вредной пищи. Всё должно быть но в меру) Но никаких больше диет, голодовок и подсчётов кбжу. Хватит. Мне не нужен минус 1кг на весах за сутки в ущерб своему здоровью
Р.S Это просто мои мысли и я никого не заставляю принять мою точку зрения.