завтрак-овсяная каша с бананом и с 1 ч.л малинового варенья
перекус-яблоко
обед-капуста тушёная с курогрудкой,салат из пикинской каусты и авокадо с зеленью заправленный маслом
перекус-банан
ужин-котлета куриная ,2 ст.л макарон,салат такой же как и в обед