День -89.

Последний день зимы. Ура!
В этом году она далась мне очень тяжело как ни странно. Постоянно мерзла. И она была такой серой, что хорошие деньки можно пересчитать по пальцам.
В общем, привет весна! Я так долго тебя ждала!

Заказала таки сегодня костюм размер 42/44. Прилетит в двадцатых числах марта, что ж время есть. Дополнительная мотивация чтобы влезть в него, а не рыдать от жирности.

Сегодня:
- банан, имбирный чай
- смузи - малина, банан, сельдерей 1/2 стебля, мед ч.л.; имбирный чай
- 2 яблока
- смузи - 2 киви, 2 яблока, 1/2 сельдерей, укроп, мед ч.л.; банан
Чай и водичка до вечера.

День -88.

Все. Вернулась.
И домой. И на тропу нормального питания и худения.
Сегодня разгруз.
За день 5 яблок, 2 ч.л. меда, много имбирного и зеленого чая и конечно вода.

За 5 дней у мамочки кажется щеки выросли и живот надулся.
А надо заказывать костюм, хочу на размер меньше, а сама жру как не в себя. А это значит рот на замок до желаемых параметров.

День -83.

Соблюдаем мы режим - обожремся и лежим.

День -82.

Домашняя брынза это божественно.
Молочку из магазина уже давно обхожу стороной, а домашнюю раз в оооочень много времени могу.
Вкуснааа.
Как бы дома не зажраться.

День -81.

А на улице уже совсем весна.
А завтра я еду к мамочке до воскресенья.

День -80.

80! С ума сойти.
Осталось немножко.
Купила наконец-то наушники. Счастья стало больше.

День -79.

Нет, я не пропала и не зажралась.
Не объедаюсь. После 6 не ем.
Правда сейчас вот были яблочки запеченные. Они так пахли, что я не удержалась.
Все нормально и под контролем.
Просто не хочется писать про еду.
По утрам уже третий день делаю вакуум. На большее пока не хватает, слишком сложно высовывать ножку из-под теплого одеялка.
Читаю много.
На этом наверное все.
Ленивые выходные они такие.
Сейчас переварятся яблочки и чай, наберу горячую ванну, потру попу щеткой и буду кайфовать.
Всем отличных выходных! Всем счастья!

День -76.

Писать нечего и не хочется особо.
Вредного не ела, много фруктов перечислять не хочу, овсянка и горох.
Первый день КД на удивление не такой больной как прошлый например.

День -75.

Ну что, все сходили на Оттенки?
Мы как сильные и независимые женщины, у которых парни в командировках, сходили.
Ничему не научились и вообще фильм 4/10, что и в принципе ожидаемо.
Саундтреки понравились, ну и все наверное.

Питание:
- овсянка, 1/2 яблочка
- яблоко
- 2 банана, 1/2 яблочка
- варенная стручковая фасоль, пюре из 2 картошек и морковки
- 2 яблока

День -74.

Мой любимый понедельник. И уже -10 неделек. Урашки!

Питание:
- яблоко
- банан, ч.л. меда, гречка, соевый соус, вареная стручковая фасоль
- 2 банана, апельсин
- травяной чай

Начала читать книгу "Важные годы. Почему нельзя откладывать жизнь на потом". На обложке нарисованы две цифры 20 и 30. Книга о десятилетии, определяющим нашу жизнь. Посмотрим, что расскажут.

День -73.2

Готовлю я блинчики, и только успела перевернуть один как выключили газ, утечка в какой-то квартире сверху.
Пришлось ждать пока включат и выпить смузи - 1,5 банана, кокосовое молоко, кусочек лимона, мед.
Потом все таки были блинчики с 1 бананом, медом и лимонной цедрой.
На ужин гороховое пюре.

Все таки соль пока оставляю в маленьких количествах и дома только розовую гималайскую. Потому что часто приходится обедать не дома из-за вуза с 8-17 и там добавляют соль и специи. Не буду дополнительно подсаливать.
И кушать после 6 тоже не буду и перед монитором/телефоном. Организм зависит от биологических часов и когда темнеет на улице, наши органы работают не так интенсивно как днем. Им нужно отдыхать.

День -73.

За последнюю неделю было много странных постов. Но как всегда но.
Новогодние праздники прошли еще 1,5 месяца назад, а все никак не могу прийти в норму.
Сначала ела нормальное, но много.
Потом вообще пробило на вредности и уже неделю не могу никак остановиться.
А все из-за загонов, запретов и ограничений.
А сладкого хочется, когда не хватает "сладости" в жизни, любви, заботы и защиты. Через 1,5 недельки я получу и отдам это все маме. Но Р. очень сильно не хватает и не будет хватать до июня.
Несколько дней я не писала питание, потому что пытаюсь найти баланс.
Ем одни фрукты - очень много, не хорошо. Хочу овощей - сейчас невкусные, пластиковые. Брокколи не могу без соли, очень много соли, а пытаюсь ее убрать. В общем, надо как то найти этот баланс. Понять, что надо организму и не захламлять его.
Читаю книгу по аюрведе "Здоровая, счастливая, сексуальная". Там много посвящено теме питания. Думаю, она немножко но поможет найти себя.
После голодания, например, чувствуешь себя так легко, что не хочется ничем забивать организм, но начинаешь кушать и после фруктов идут вареные овощи, потом каши/крупы, потом соль и тд и тп и все уходит на нет и приходится начинать сначала. Сейчас из-за холода голодание дается очень тяжело, постоянно мерзну, надо потерпеть еще пару неделек, а пока устраивать фруктовые дни.
В общем, к чему я все это. Нашла фотографии с весеннего веганского марафона (апрель-май). Решила в нем участвовать после полугода без мяса, но с молочкой и яйцами в огромнейших количествах, без каких-то знаний. Неплохие результаты для месяца с учетом того что смешивала я все подряд, не думая о сочетаемости, ела в рамках веганства но все что хотела и не ограничено и из спорта был только бег в последнюю неделю. Сейчас я выгляжу лучше, но фотографий нет и из-за камеры телефона не могу пока сделать, но постараюсь (плохое слово, не употребляйте глаголов нулевого значения) это исправить через 2 недели и выложить. Потому что пора худеть. А после больше недельного зажора я опухшая, отекшая.

Итак, цель на неделю - не кушать вредное/жареное и не переедать.

А пока пойду готовить супер-веганские безглютеновые блинчики на рисовой муке, рисовом молоке и банановый смузи.

О, кстати бананов нужно тоже меньше есть.

Читаете что интересное? Давайте делиться книжками.

День -72.

День -71.

За день 3 банана, груша, 3 яблока, кусочек кокоса, смузи - 2 банана, 2 апельсина, кокосовое молоко, мед.

День -70.

Наконец-то я перестала есть всякие гадости.
День на фруктах прошел легко.
За день съела 5 бананов, 2 груши, 2 яблока, грейпфрут, смузи - гранат, банан, 2 апельсина.
Может быть много, но так вкусно.

День -69.

Я значит посчитала когда вернется Р. и тут он говорит, что поменяли линию и все изменилось.
Боги, пожалуйста, не на месяц.
Как мне не нравятся такие новости.

День -68.

Вчера таки съела 2 шоколадки, теперь хватит на полгода вперед. А сегодня шоколадной пасты. И так типично по женски захотелось худеть. Удовлетворила свои желания, обычно не хотелось сладкого, у родителей на НГ ела потому что постоянно на глазах и О, а такую я еще не пробовала.

Масло в доме закончилось, никакая жареная картошка и драники не будут меня манить.
Упражнения пока по желанию. Опять пишу меню.

День -67.

Раскормила я конечно свою патогенную микрофлору драниками, жареными овощными котлетками и солеными орешками/семечками, что теперь она требует не понятно чего. Весь день ломаю голову чтобы съесть такого. Сладкого вроде не хочется, хлебного тоже, сыра нет. А фрукты уже не лезут.
Как с этим бороться?
Надо бы поголодать или яблочек.
Завтра будет ДР знакомой и специально для меня овощные роллы.
А вот после придется что-то придумывать.

День -66.

День -65.

Пока не буду писать питание, только считать дни и по желанию.
Даю себе неделю чтобы разобраться с питанием, перееданием, величиной порции. Возможно сделаю максимально сырую неделю.

Пресс и массаж буду заносить в свою табличку.