Пришла жара!?☀? Как же я ненавижу такую погоду. Мое время - это осень и весна. Когда на мне пальто, ботильоны на каблуке, теплое платье и плотные черные колготки, я чувствую себя лучше всего. Сегодня целый день провалялась на диване под кондиционером, я хотела сходить в зал, но не рискнула показывать нос на улице. Уж слишком там жарко...
Питанием довольна (если рассуждать логически), но меня не покидает противное чувство, что я ем очень много и нужно сокращать порции или количество приемов пищи. Буду прогонять эти мысли, ведь они до добра не доведут и только усугубят ситуацию. Я себе пообещала, что больше не буду трепать себе нервы из-за еды и у меня больше не будет запретов на продукты и время их приема. Никогда! Хватит, хватит, хватит! Я и так уже пострадала от запретов и ограничений. Та история больше не повториться, а у новой, которую я пишу сейчас, обязательно будет счастливый конец.?
?Питание?
- мюсли с фруктами: яблоко, банан, абрикос
- салат из помидора и огурца, хлебцы с сыром
- булочка (48 гр), сыр
- соте, кусочек бородинского хлеба
- ряженка, яблоко
?Спорт?
- расслабляющая йога 20 минут