23 сентября, 22:32
Вчера у меня был небольшой нервный срыв, я узнала неприятную новость и она меня жутко расстроила. Не хочу вдаваться в подробности, но все более чем серьезно. Я испугалась и стала действовать по привычному сценарию - заесть эмоции. Хочу победить эту глупую привычку что-то жевать во время стресса.
Зато сегодня все хорошо и я смирилась, буду надеяться на лучшее.
?Цель?
- прекратить заедать эмоции❗
Уже завтра напишу подробный отчет, а пока мой сегодняшний рацион.
?Питание?
- тост с сыром, банан
- кусочек шоколадки
- куриная грудка, перец, виноград
- греческий салат, хлеб, сосиска
Завтра планирую идти в спортзал, а то за эту неделю немного расслабилась.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Единственное время когда не заедаю стресс, так это в пути и желательно мимо магазинов. Лучше уже сдавленно поплачу, но не съем лишнее. Я из той категории что постоянно заедала горе, теперь решила поменяться и такая методика помогает (по крайней мере мне)
Диана :), Буду стараться, у меня сейчас не лучший период и я постоянно что-то жую. Нужно брать себя в руки и донести до головы, что жевание не поможет успокоиться.
Lady A, Надеюсь ты без потерь выберешься из этого периода.
Всё у тебя получиться, главное не много веры ?
Диана :), Спасибо за поддержку, сегодня возвращаюсь к дневнику☺