Сейчас в моей жизни есть проблема, которая меня волнует гораздо больше, чем похудения. Она свалилась на меня внезапно, но буду надеяться, что скоро все наладится. Сейчас у меня здоровье стоит на первом месте, а все остальное потом. Не хочу зацикливаться на еде и думать, что съела что-то не то. Ем все по мере желания, но я потеряла интерес к еде. Сегодня была голодная, но не ела из-за того, что не знала, что именно я хочу. Потом все-таки пообедала, но еда не принесла мне никаких приятных эмоций. Съела и съела. Наверное это странно, но меня сейчас радует только хлеб с сыром и я себе не отказываю. Ради интереса подсчитала сегодня калории и я ем приблизительно на 1000 калорий. Мало и я уверенна, что буду худеть. Главное взять нервы под контроль и не есть из-за грусти, переживаний и т.д. Когда я впадаю в такое состояние, то мне все равно, что есть, я съедаю все, что вижу, все, что попадается на пути. Буду бороться с этим. Еда - это физиологическая потребность, а не психологическая. Она не поможет мне стать счастливее, решить проблемы.
?Питание?
- примерно 1000 калорий
?Спорт?
- тренажерный зал