Проснулась я сегодня вообще без аппетита, что неудивительно после вчерашнего эмммм... позднего ужина, вот.? Завтрака у меня не было, выпила только кофе с молоком, а потом поехала с папой по делам. Вернулась в обед и решила все-таки подкрепиться. Как назло аппетит разыгрался только под вечер и сейчас я очень хочу есть, но держусь, хочу сделать что-то вроде разгруза. Сегодня питалась преимущественно легкой пищей и сил особо нет, поэтому и спорт отложила на завтра. Как я писала сегодня утром, я взвешусь только 4 августа. Осталось не так уж и много, я очень хочу увидеть цифру 75 или меньше. Буду работать на результат и верю, что все получится.?
С 1 августа буду возвращаться в зал, уже соскучилась.?
?Питание?
- овощной салат с брынзой, кусочек хлеба
- хлебцы с сыром
- банан, яблоко, абрикосы, алыча
- ряженка, яблоко
Преимущественно растительная пища и маленькие порции. Завтра буду возвращаться к привычному питанию + подсчет калорий.