Я только что из душа,? как же хорошо после выматывающей тренировки понежиться под струйками воды. Прежде всего хочу себя похвалить, я молодец и буду продолжать в том же духе. Не хочу и не буду расстраиваться из-за неудач, ведь без них невозможно и каждая неудача - это повод пересмотреть свои ошибки и продолжать, продолжать и так до победного конца.✔ Сегодня сходила в гости к бабушке и она хотела накормить меня булочками, эклерами и халвой, но я держусь и отступать не намерена. Хочу отметить, что у меня нет запретов на какие-либо продукты.????? Мои правила - это не переедать, питаться по чувству голода и преимущественно полезной пищей. Если я захочу булку, то я съем булку и это не обсуждается.
Мне хочется быстрых результатов, но буду запасаться терпением. Тише едешь - дальше будешь.?
?Питание?
- пшеничная каша, соте, кусочек хлеба, хлебцы с сыром (порция была небольшая)
- салат из помидоров, огурцов, перчика, брынзы, кусочек хлеба
- банан, абрикосы
- сыр, хлебцы
- куриная грудка, огурцы
?Спорт?
- 45 минут кардио кикбоксинга по видео
Так, я убегаю смотреть сериал, а вам желаю приятного вечера и спокойной ночи.?