День сегодня скучный, но собой я осталась полностью довольна.? Единственное, что не радует - это адская духота и жара. Когда же это уже закончится, а? Если завтра не похолодает хотя бы на парочку градусов, то это будет страх и ужас. Не могу заставить себя выйти из дома в такое пекло. У кого такая же проблема?
Мне кажется, что я замечаю изменения в зеркале!!!? Каждый раз, когда прохожу мимо, я улыбаюсь и понимаю, что не зря работаю. Ну его этот вес! Главное, что меняется отражения и это не может не радовать. Продолжаю идти к цели.???
?Питание?
Продолжаю испытывать свою систему питания. Трудностей пока не наблюдается.
- половинка помидора, спагетти с сыром
- свекла с морковкой по-корейски, хлебцы с сыром
- абрикосы, булочка 50 гр
- мороженое из ряженки и банана + мюсли
?Спорт?
- силовая тренировка на верхнюю часть тела с гантелями (4 кг) 27 минут
- кардио 17 минут
- растяжка 5 минут