🍴Завтрак- банан, йогурт 215 ккал

🍥🍥🍥Доброе утро худеющим!🍥🍥🍥
У меня привес +800гр.....это капец какой-то
Отчет вчера не скидывала,на работе зашивалась.
А было:
🍭Завтрак-банан,кусочек(не большой)домашней пиццы,банан
🍭2 Завтрак-пп шаверма(2 завтрак т.к. ранняя смена с 8:00 и к 10-11 я хочу есть,шаверма до 12:00)
🍭Обед-запеченная куриная грудка,салат из капусты
🍭Ужин-200 гр крабовых палочек
И ВСЕ!Я конечно вчера не заносила данные в приложение по подсчету ккал.Но мне кажется я не переела...Или нет?
А еще у меня на подходе КД,может из-за них родненьких?
С сегодняшнего дня буду все свое питание выкладывать с фото.
А как вы фоткаете еду на работе?Забиваете на коллег ?
Всем отличного дня девчонки,буду рада дельным комментам

???Крошки, доброе утро!???
Отвесик сегодня -300, ликер всю неделю перечеркнул...А как у вас успехи? Всем отличного дня☀️
А я погнала на работу ?
Завтрак- кофе, не большой кусочек пиццы, банан ?-262 ккал

После рабочего дня, пора бы расслабится и побаловать кожу???
Девчонки а какие обертывание делаете вы? Поделитесь?

У меня привес +1 кг ?Всему виной мой любимый ликер,который купил мне заботливый муж...Потому, что по ккал вчера все было норм, уложилась в 1200. Одна надежда, что он также быстро уйдет как и пришел. Всем отличных выходных!)

☀️☀️☀️Всем доброе утро☀️☀️☀️
?Сегодня отвесик -600(61,2)?
Ура!!!))))
???Всем отличного дня ???

✨??Девчули всем дорой ночи!Как прошел день?✨??
??? У меня Сегодня???
?Завтрак-овсянка,банан,орехи
?Обед-рис с тушеной свининой,огурец
?Перекус-киви
?Ужин-товорог,том.сок
Итог 1258ккал
?Уход-маска для лица
?Вода-2л.
Тренировки нет,ибо темпер 37,5,заболел я?

???Доброе утречко!!!???
Сегодня отвесик в 200гр.?Лучше медленно но верно?
???Всем отличного денечка???

Отчет за вчерашний день
?Завтрак-яичница с ветчиной и помидором, бутер с икрой мойвы
?Перекус- киви
?Обед-рис, тушеная свинина
?Ужин- творог, томатный сок
Итого за день 1231ккал
?Вода- 2 л.
?треня 2 с Джиллианс

???Всем Доброе Утро???
Хотела не большой отвес?Получите,распишитесь -100гр.?
Вес на сегодня 62кг. "Раскатала губу" как говорится)))
Но фигушки этому весу!!!Я не сдамся?
А как у вас успехи девчонки?
???Всем отличного денечка????

Горда собой сегодня?
?Завтрак- овсяный блин с ветчиной
?Обед- гречка с тушеной свининой
?Перекус- морской коктейль
?Ужин- томатный сок, творог
?Перекус - огурец
Итого за день :1137 ккал
БЖУ тоже норм, только углей не добрала
?Вода-2.25л
?1/30 Треня с Джиллианс
?Уход- скраб для тела
Ооочень надеюсь на завтрашний, хоть не большой но отвесик)
Чего и вам всем желаю ?

1/30
Закончена первая тренировка с Джиллианс?

⁣???Всем доброе утро!!!???
Сегодня не большой отвесик -200 гр(62,1).Медленно но верно?
На завтрак Овсяный блин с ветчинной+кофе без сахара=276ккал
Всем отличного и продуктивного дня?

???Девчули всем доброй ночи!И хороших отвесиков завтра утром!???

Всем худеющим привет!Не много о себе:Мне 29 лет,рост 167,вес на сегодня 62,3?.
Цель 57 кг.
План действий:подсчет ккал( в день 1200),тренировки дома с Джиллианс.Когда-то тренировалась по ее видео,результата был отличным!
Всем желаю упорства,отличных результатов и упругих попок?
И мотивирующая цитатка на последок)