Піднімаю по трошки кількість кКал і відповідно збільшую фіз. навантаження.
Сьогодні 1 год силових+ще 30 додаткових.Розтяжку продовжую удосконалювати.
Після Нового року займусь вакуумом живота.
Вага вже буде набагато повільніше знижуватись.Але так має бути.
Краще худнути повільно,але без шкоди для здоров'я.