Звіт.
Трошки засмутилась,бо вичитала в неті,що кукурудзяні пластівці не дуже корисно їсти і вони не відносяться до здорового харчування.
Лиш би завтра не було + на вагах.

Яблучний розгруз не вдався,бо поки я наводила красоту,тобто манікюр,моя сестра прийшла зі школи і зжерла всі,приготовані на сьогодні,мої запаси яблук.
Замість яблук повечеряла кукурудзяними пластівцями з молоком,присипані льоном.Всього на всього з'їла 75 грам,але це було дууже ситно.
А ще в мене почались КД після 3-хтижневої затримки.Не знаю чим вона була зумовлена,але це мене турбує...в суботу до лікаря.У вас такого не було????
Зараз "треньку' зроблю.Ураа-ураа!!!
Один з важких деньків добігає кінця.Завтра ще важчий+до того маю бігти на роботу.
Побажайте мені успіху.
Пізніше звіт)))))

Сьогодні на вагах та ж сама цифра.Тому сьогодні яблучний розгруз.
Питиму зелений чай.
А ще в мене купу хатної роботи.Та й взагалі в мене починаються дуже важкі часи.Не буду вдаватись в продробиці...не хочу,щоб ви читали негатив в лєнті.
Тому калорій витрачу достатньо.І сьогодні буде тренування.Нареееешті.Дочекалась цього дня.
А ще побіжу на манікюр)))

Звіт.

Сьогодні я легша на 500 грам ніж вчора.
Меню:
-куряча грудка
-зелений чай
-вода
Заміри:
ОТ 62 см
ОС 88 см
ОГ 85 см
ОН 49 см
ОР 26 см
Ввечір звіт по калоріях буде.

Таакк...я знову щезла з щоденників.
Була занята...своїм здоров'ям.Я була без спорту майже 3 тижні через своє коліно.З вівторка мені знову можна займатись.Моя вага(Слава Богу)ні на грам не змінилась.Трохи в см зменшилась...я відпочила і купила холодильник.З новими силами знову приступаю до підрахунку калорій і тренувань.
Мені не можна було займатись і зараз мені здається,що я як корова....неповоротка і товста.Бридко на себе в дзеркало дивитись...Скоріше б відновитись...розтяжку доведеться відновлювати...
А і ще я вирішила не робити вакууму.Мені не подобається це заняття.Абсолютно.Без тренера це неможливо,а інтернет уроки - повна нісенітниця.
І ще змінилась моя основна ціль.Проконсультувавшись зі своїм лікарем я зрозуміла,що моя межа 45 кг.Менше не можна.Мені ще дітей треба народжувати...при такій вазі це буде неможливо.

Привіт всім))
Не була тут вічність, здається...голодування така штука - нема що й написати.
Я не зважуюсь і не міряюсь.
Завтра зроблю це.
По одязі бачу,що схудла...але почала фізично виснажуватись+тренування неповні бо потягнула суглоб ноги при розтяжці.Тепер тільки на прес і руки тренування.Ще для боків щось треба би...нічого не знаю нормального.Зараз залізу в нет і щось "відкопаю".

49.8
Класно.
Хороше відчуття легкості в організмі)))
Голодування іде на користь.

Тижневе голодування.

Немає холодильника,немає їжі,немає проблем.

У мене є дві новини(як у фільмах) хорша і погана.Хороша - це те,що у мене знову є вода.Погана - зламався холодильник.
Я не знаю які темні сили намагаються мені нашкодити,але я так просто не здамся.Добилась води,і холодильник значить куплю.

Я в строю знову.
Нема настрою багато писати,тому просто скрін.

Вчора писала довжелезний пост про свої успіхи в т.д. і мій телефон завис.
Плюнула,так і не закинувши нічого.
Спроба #2.
Як я вже сказала у мене нові ваги.
Ставши на них я побачила цифру 52.5 кг.Це було 2 дні тому.
І рішуче вирішила прискорювати своє схуднення.Спорт все ще присутній в моєму житті.
Сьогодні я вже важу 51.Дуже радію цьому.
Пропала зі щоденників,але не закинула свою мету.
Їздила за покупками,маю купу обновочок.
В мене немає вдома води через сильні морози і я зараз п'ю тільки чай.Воду дуже рідко...хіба в бабульки.
Сьогодні в мене помер 90-річний прадідусь і я знову пропаду.Обіцяю,що все буде добре в плані схуднення.
Прийшов комплект СК.Сидить на мені не ідеально.Тому продовжую тренування ще мінімум 3 місяці.

Забрала з пошти ваги.
Краще б не забирала.
Виявляється що старі розмагнітились на 4 кг. І я весь цей час сама себе обманювала...насправді моя вага 52 кг.Страшно уявити скільки ж я важила до початку схуднення.
Десь 59.
Соромно,обідно,хочеться почати голодування.Я його успішно провод ла 2 рази,але не вмію грамотно виходити.
Але тішить одне - сантиметри зменшуються...значить я на правильному шляху.
Купила шубку собі...і брючки,і кофтинку...і ще купу всього.
З харчуванням все норм. Спорт.заняття не закидаю))

Звіт.
Все класно.Завтра їду за покупками.
Буду шукати собі шубку,заберу з пошти ваги,і ще куплю собі багато жіночих витрибеньок.За одно спалю калорій під час шопінгу))))
Вакуум вде почала робити - вправи для новачків.Якщо чесно то мені не дуже подобається.Не цікаво якось.Ще пороблю тиждень і подивлюсь чи будуть якісь зміни.
До шпагату залишилось десь 10 см.

Привіт всім)))
Я трошки пропала з щоденників бо свята є свята.Була в гостях,гості були в мене...так що не мала часу на записи.
У мене все добре.
Я активно тренуюсь вже 2 місяці.
48 кг показують мої брехливі ваги.
Я не вірю в це.В середу прийдуть нові і все стане на свої місця.
Почуваю себе чудово...за свята не нажералась - все в межах калорій.Хоч їжа була шкідлива.
Їла мало одним словом.
Звіти будуть від завтра.
Нарешті ці свята минули...

Фото для тих,хто Різдво шикарно святкував)

З Різдвом Христовим!

Сьогодні ніяких звітів і підрахунків.
Радійте народженню Божої Дитинки.

Хто сьогодні молодець???Я - молодець!!!
Зробила подвійне тренування і випила гарячий шоколад...і ніскілечки не шкодую.Було страшенно смачно.У моїх смакових рецепторів був "оргазм".
Замовила собі нові ваги(електронні),бо ці вже бісять...я,по-суті,навіть не знаю скільки я важу - 50...49...48.
Напрягає така качель.
І замовила білизну Calvin Klein.Ну таку,як у всіх спортивних підкачаних дівчаток.Додатковий стимул.)))

Звіт.
У нас штормовий вітер...цілий день була відрізана від цивілізації - ні світла,ні інтернету,ні ні води.
Та від плану не відступаю...

Звіт.
Закинула трошки щоденник,бо відновила свій акаунт в інстаграм.Проводжу багато часу там у пошуках нових вправ.
У мене все добре...не нажираюсь і інтенсивно займаюсь))))

Все стало на свої місця!!
Дуже радію тому,що набрала лише 1 кг(але в зв'язку з тим,що скоро КД,можливо,навіть і менше)
Звісно,що я його не записую,бо післязавтра його вже не буде.Я вже постараюсь так як має бути.