Від вчорашного дня на вагах -1.Щось це дуже підозріло.Один день ПХ і так відразу -1.Не буду ще вносити цей результат.Почекаю до завтра.
Сьогодні в меню:
-льон
-уха
-половинка грейпфрута
-творог
-яблуко
-кефір
-ВОДА
-зелений чай

Поки мій коханий чоловік далеко у піврічному відрядженні я маю час і можливість присвятити весь вільний час собі.
Тільки що закінчила із спортивними заняттями.
Десь читала,що треба спортом займатись зранку,щоб спалювати калорії а не їжу,яка була з'їдена за день.Але я така сова,що для мене встати раніше та ще й позаматись спортом все одно що стрибнути з моста.
Можливо з часом я зможу перебороти себе.
З однією з поганих звичок я розпрощалась - цукру в моїй каві та чаю не було вже 3 роки.
Так що це може означати,що сила волі в мене все ж таки є.

______Основне______
1.Зелений чай без цукру приходиться "любити" щодня.
2.Води багато не буває.
3.Щоденне вживання сухого насіння льону пришвидшує обмін речовин і завдяки йому у мене припинився біль в шлунку.

Вже 27 днів займаюсь спортом.Відчуваю в собі набагато більше сил.І стала легше на 3 кг від початку занять. А сьогодні перейшла на правильне харчування.До мого раціону увійшли:
-відварений сухий рис(без солі)
-куряча грудинка (варена)
-шматочок цільнозернового хліба
-стакан кефіру
По внутрішніх відчуттях здається,що я переїла.Не знаю чи так має бути,але продовжу і подивлюсь чи будуть якісь результати.Не буде - повернусь до мінімального вживання їжі.