На щоденник мало часу маю.Працюю не покладаючи рук.😩Не завжди є сили щоб просто помитись...Так що про свої успіхи на шляху до ідеальної фігури я не встигаю писати.Закинула підрахунок калорій,крокомір...тренуюсь по трошки(в повну силу лікар заборонив).💪
Та й пишу я тут сугубо для себе.Ніхто не читає більше.😔
Успіхів вам,дівчатка.Я час від часу слідкуватиму за вами.Коли мої ваги покажуть 45 я напишу😚😚

Знаєте,я тільки що усвідомила,що коли я схудну до омріяних 45 кг(а цього разу у мене справді все вийде),то я не знатиму як зупинитись і як підтримувати вагу.Це мене лякає.Що робити?У кого є досвід підтримання ваги???????HELP!!!!!??S.O.S!!!!

Ще чуть-чуть і все буде👌👍))

Звіт.

Сьогодні вичитала,що вживаючи щодня мюслі можна скинути до 8 кг за 2 тижні.Тобто якщо їсти тільки мюслі.Але не більше двох тижнів,як і всі монодієти.Діє як антиоксидант - очищує кишечник від застояних калових мас і т.д.Пробую.
Сьогодні 49.2
Заміри:
ОТ 62
ОС 86
ОГ 86
ОЖ 76
ОН 50
ОР 27.

Звіт.Показник крокоміра

Сьогоднішній сніданок:суміш злаків та сухофруктів.На любителя...але мені смакує.Багато цієї каші з'їсти не можу.Не більше 50 гр.Тренування даються дуже важко.Втратила форму((((Це мене засмучує найбільше.Зважитись не встигла сьогодні.Купу справ маю і на ногах з 6 ранку.

Вчора інтернету не було.Тому ось звіт вчорашній.

Звіт.
Трошки засмутилась,бо вичитала в неті,що кукурудзяні пластівці не дуже корисно їсти і вони не відносяться до здорового харчування.
Лиш би завтра не було + на вагах.

Яблучний розгруз не вдався,бо поки я наводила красоту,тобто манікюр,моя сестра прийшла зі школи і зжерла всі,приготовані на сьогодні,мої запаси яблук.
Замість яблук повечеряла кукурудзяними пластівцями з молоком,присипані льоном.Всього на всього з'їла 75 грам,але це було дууже ситно.
А ще в мене почались КД після 3-хтижневої затримки.Не знаю чим вона була зумовлена,але це мене турбує...в суботу до лікаря.У вас такого не було????
Зараз "треньку' зроблю.Ураа-ураа!!!
Один з важких деньків добігає кінця.Завтра ще важчий+до того маю бігти на роботу.
Побажайте мені успіху.
Пізніше звіт)))))

Сьогодні на вагах та ж сама цифра.Тому сьогодні яблучний розгруз.
Питиму зелений чай.
А ще в мене купу хатної роботи.Та й взагалі в мене починаються дуже важкі часи.Не буду вдаватись в продробиці...не хочу,щоб ви читали негатив в лєнті.
Тому калорій витрачу достатньо.І сьогодні буде тренування.Нареееешті.Дочекалась цього дня.
А ще побіжу на манікюр)))

Звіт.

Сьогодні я легша на 500 грам ніж вчора.
Меню:
-куряча грудка
-зелений чай
-вода
Заміри:
ОТ 62 см
ОС 88 см
ОГ 85 см
ОН 49 см
ОР 26 см
Ввечір звіт по калоріях буде.

Таакк...я знову щезла з щоденників.
Була занята...своїм здоров'ям.Я була без спорту майже 3 тижні через своє коліно.З вівторка мені знову можна займатись.Моя вага(Слава Богу)ні на грам не змінилась.Трохи в см зменшилась...я відпочила і купила холодильник.З новими силами знову приступаю до підрахунку калорій і тренувань.
Мені не можна було займатись і зараз мені здається,що я як корова....неповоротка і товста.Бридко на себе в дзеркало дивитись...Скоріше б відновитись...розтяжку доведеться відновлювати...
А і ще я вирішила не робити вакууму.Мені не подобається це заняття.Абсолютно.Без тренера це неможливо,а інтернет уроки - повна нісенітниця.
І ще змінилась моя основна ціль.Проконсультувавшись зі своїм лікарем я зрозуміла,що моя межа 45 кг.Менше не можна.Мені ще дітей треба народжувати...при такій вазі це буде неможливо.

Привіт всім))
Не була тут вічність, здається...голодування така штука - нема що й написати.
Я не зважуюсь і не міряюсь.
Завтра зроблю це.
По одязі бачу,що схудла...але почала фізично виснажуватись+тренування неповні бо потягнула суглоб ноги при розтяжці.Тепер тільки на прес і руки тренування.Ще для боків щось треба би...нічого не знаю нормального.Зараз залізу в нет і щось "відкопаю".

49.8
Класно.
Хороше відчуття легкості в організмі)))
Голодування іде на користь.

Тижневе голодування.

Немає холодильника,немає їжі,немає проблем.

У мене є дві новини(як у фільмах) хорша і погана.Хороша - це те,що у мене знову є вода.Погана - зламався холодильник.
Я не знаю які темні сили намагаються мені нашкодити,але я так просто не здамся.Добилась води,і холодильник значить куплю.

Я в строю знову.
Нема настрою багато писати,тому просто скрін.

Вчора писала довжелезний пост про свої успіхи в т.д. і мій телефон завис.
Плюнула,так і не закинувши нічого.
Спроба #2.
Як я вже сказала у мене нові ваги.
Ставши на них я побачила цифру 52.5 кг.Це було 2 дні тому.
І рішуче вирішила прискорювати своє схуднення.Спорт все ще присутній в моєму житті.
Сьогодні я вже важу 51.Дуже радію цьому.
Пропала зі щоденників,але не закинула свою мету.
Їздила за покупками,маю купу обновочок.
В мене немає вдома води через сильні морози і я зараз п'ю тільки чай.Воду дуже рідко...хіба в бабульки.
Сьогодні в мене помер 90-річний прадідусь і я знову пропаду.Обіцяю,що все буде добре в плані схуднення.
Прийшов комплект СК.Сидить на мені не ідеально.Тому продовжую тренування ще мінімум 3 місяці.