З Новим 2017 роком,дівчатка)))))

Всіх з Новим Роком,дівчатка))))
Бажаю особистих перемог,впевненості в собі,здійснення мрій та взаємного кохання.

В цьому році ми більше не побачимось,йду займатись приготуваннями до Нового року)))
А в мене їх дуууже багато.

Річний звіт))))))
Худну я 1 місяць і 3 тижні - певні результати вже є.
З 55 кг скинула до 48кг.
До 8 лютого я повинна важити 45 кг.
Талія - 63
Живіт - 73
Стегна - 90
Груди - 86
Руки - 27
Ноги - 51
Шия - 29
Я маю ще цілих 3 місяці і я впевнена ,що в мене все вийде.
Поки що найбільше незадоволена своїми руками і спиною.
Працюю над розтяжкою,після свят - вакуум.
Головне не здаватись)))

Пізній звіт.
Завтра повний звіт)
З Наступаючим Всіх♡

Піднімаю по трошки кількість кКал і відповідно збільшую фіз. навантаження.
Сьогодні 1 год силових+ще 30 додаткових.Розтяжку продовжую удосконалювати.
Після Нового року займусь вакуумом живота.
Вага вже буде набагато повільніше знижуватись.Але так має бути.
Краще худнути повільно,але без шкоди для здоров'я.

Перший раз просинаюсь з такою сильною кріпатурою м'язів.Все болить...особливо ноги і руки.
Їм сьогодні салат з творогу,огірка,льону,цибулі та сметани.
Смачно і ситно.

Без слів.
Я труп.

Мої ручки готові зустрічати Новий рік!!!
Поєднала приємне з корисним - натоптала 11 000 кроків.
Посиділа в хорошій компанії.
Привела себе в повний порядок))))
Ще залишилось схуднути і підкачатись і я буду собою повністю задоволена))))

Вихідниииийй!!!!
Мене чекають півкіло огірків і манікюр)
Майстер живе на іншому кінці мого села і я збираюсь іти пішком)))
Погода паршива,але це мені не помішає!!!

Звіт.
Я вижата як лимон.
І це відчуття прекрасне)))
Спорт - це сила!!!
Чудово відчувати себе сильною і з кожним днем починаю розуміти,що в мене все вийде!!!
Всім наснаги))))

Прилізла з роботи.
Втомлена,але від шефа подаруночок отримала на Новий рік - шампанське і коробка цукерків.Та радості мені від того немає ніякої...віддам сеструльці.Я таке не їм.
А ще сьогодні мені сказали,що сильно схудла...на лиці усмішка як у ідіота цілий день.
Завтра вихідний і ввечір сходжу на манікюр))))
З'їла 5 варених яєць за сьогодні і щойно зжерла огірок.
Показник крокоміра:

Година силових + аеробіка!!!
Ноги гудуть)))
Води менше,ніж завжди,але це не страшно.
Завтра знову на роботу.
Така вимучена,що не знаю навіть що писати.
У мене все на сьогодні!!!
Гарного настрою Вам на завтра)))

Привітики)))
Сьогодні був тяжкий робочий день...набігалась конкретно.
Оділа на себе джинси із завищеною талією,які купила би ховати "сало",а вони на мені обвисли...конкретно обвисли.
Щаслива,але мінус гарні джинси в гардеробі.
На фото мій сніданочок,окрім нього ще їла яблуко,1 крекер і ще одну мандаринку.Зараз ще з'їм трошки грудинки курячої бо сильний недобір білків виходить.Пізніше буде звіт...попереду тренування)))

Звіт.
Сьогодні спалила мало калорій,бо у найскладніших силових була перерва.Відпочила перший раз у свій вихідний.
Записалась на манікюр,до Нового року навіть встигла)))
А,про аюведичне масло мала написати:з одного разу використання був результат невеликий,але я замітила,що волосся слухняніше,блискучіше і не тьмяне.Іду на завтра варити вівсянку.
Всім солодких снів.Хай хоч сни у нашому житті будуть солодкі...шоколадки не можна(((

Хохоо...дівочки,я сходила в туалет(вибачаюсь за фамільярність),з'їла свій льон і вирішила стати знову...дуже я вже не задоволена була тому,що вага на місці.І я побачила,що мої ваги розмагнітились і показують на кг більше.Виправила все і стала знову.Ооооо...моєму щастю немає меж!!!!!!Ці 48,яких я так довго чекала МОЇ!!!!
Радість-радість!!
Йду відсвяткую зеленим чаєм))))

Доброго вам недільного ракну.
В мене він такий собі - зважилась і знову 49 кг.Хоч я й розумію чого так - кріпатура м'язів.НИЄ ЦІЛЕ ТІЛО + овуляція(вода в організмі).
Заміри:
От - 64
Ос - 89
Ог - 84
Ож 77/84
Ор - 27
Он - 51
Об'єми зменшились...особливо живіт...-7 см))))
Меню:
-філе куряче варене
-свіжий огірок
-мандаринка

Звіт!!!
День видався чудовий)))
Зхрещую пальчики і сподіваюсь завтра побачити циферку 48 на вагах.
Я одна,напевно,зважуюсь щодня.Це допомагає мені тримати себе в рамках)))

Спекла для сеструльки булочки з маком.
Пекла їх вперше і тому один раз куснула на пробу(зовсім трошечки).
Надіюсь,що не відкладеться мені у вигляді зайвої ваги)))
Прибирання,миття посуду і т.д. заняло 4 год.,по будинку намотала десь 5 км...п'ятки болять)))

Доброго ранку,дівчатка))))
Сьогодні на вагах менше 49,але поки не буде 48 - нічого не вношу.Об'єми трошки зменшились також.
Все йде,ніби то,по плану.
Сьогодні тільки 5 яблук.
Фіз.активність обов'язково(стрейчинг,силові,аеробні).
Завтра розраховую на 48 на вагах!

Сьогодні скоренько впоралась.
Це в зв'язку з тим,що мені прийшло аюрведичне масло і я якнайшвидше хочу його випробувати!!!Завтра розкажу результат.
Я знову на "сушці".Результат від неї найбільший.
Всім промінчиків радості))))