Питание на сегодня.
Завтрак - кофе и зерновые хлебцы
Перекус - фитнес батончик и кофе
Обед - катлеты куриные со сладким перцем и редиской.
Полдник - 2 мандарина
Ужин - суп грибной.
Источник: http://www.diets.ru/post/1696329/

День 2.
С завтраком сегодня чутка накосячила - коврижка и кофе.
Перекус 1 - дайкон.
Обед - каша гречневая с куриной подливой и салат(тунец, яйцо и пекинская капуска).
Перекус 2 - яблочное пюре без сахара
Ужин - кааша гречневая с куриной подливой.
Перекус 3 кефир.

Всем привет.
Начнем пожалуй. Дневников пробовала много, но что то ни 1 не прижился. Надеюсь этот будет удачным.
Рацион на сегодня:
Завтрак - стакан молока, отруби и яблочное пюре без сахара.
Перекус 1 - лапша яичная с куриной подливой.
Обед - каша пшенная на воде, подлива куриная.
Перекус 2 - пюре яблочное без сахара.
Ужин - суп грибной.
Перекус 3 - стакан кефира 1%.