День 2. доброго вечера всем:))) раньше не замечала за собой такого, что аппетита почти не было весь день. на еду даже смотреть по сути не хотелось. не ела никакой ерунды, типа печенек, булочек, жирного и тп.в итоге по кк получилось 324/2042(такая норма из-за того,что были большие физ.нагрузки). при этом сожгла 547 кк. меньше ешь, больше сжигаешь. без сладкого я так же сегодня обошлась, и что тоже поразительно?
Никто не говорит, что если получилось сегодня, получится и завтра. но если стараться, начинать с малого и не прекращать бороться, то эффект будет ?? такие мысли посетили меня сегодня) в принципе, я считаю, день прошел удачно)

как отказаться от сладкого, девочки?)) ну просто невыносимо? испробовала уже много разных способов, но ничего не выходит, все равно срываюсь. может есть какие-то советы, которые помогли на деле?☺

День 1.Жуткая сладкоежка? Раньше этого вовсе не замечала. Когда решила записывать все, что я съела, и сколько кКал, белков и тп в продуктах содержится, ужаснулась в плане сладкого? т.к. я ребенок, не знала этого и спокойно уплетала все подряд, в больших количествах. После этого стараюсь ограничивать себя в сладком. Но не всегда это выходит. Ужасно, но рекорд 5 дней. С завтрашнего дня, все точно пойдет по плану:) Первая запись она такая??