Я измотана
На завтрак у меня была каша с 1 чайной ложечкой сахара. На обед мясо, а на полдник творожная запеканка+около 50-70 г изюма.
Я решила себя полностью добить себя вчера. Я добавила планку, нижний пресс и верхний (помимо косых мышц) . Далее 28 минут кардио. А именно 2 минуты бега,2 минуты ходьбы. Итак 28 минут.
Сегодня я попрыгала на скакалке 550 раз,обруч не смогла прокрутить и минуты, тк у меня ужасно покрылся живот синяками и очень сильно болит. Выполнила такие же упражнения, как и вчера, только увеличила количество.
Мне кажется я на грани срыва(психического). У меня прошла неделя, а совсем нет результатов. Вес просто стоит на месте. Я даже порции начала уменьшать (2 дня) , спорт. Но ничего. Мне так грустно, что даже не знаю. Посещают мысли вообще ничего не есть. Или кушать до 12. Так знакомая девочка похудела за месяц на 6 кг. Я вообще не знаю, что делать. На голоде сидеть и не хочется, но и результат хочется видеть...