Мдаа... Давненько меня тут не было. За всё время моего отсутствия я то набирала вес, то обратно худела. Вот снова решила вести дневник. Надо бы взять себя в руки и следить за своим питанием (хотя с этой учёбой никак не получается правильно питаться). Теперь я каждый вечер бегаю на стадионе, надеясь что мне это хоть как то поможет.

Вот и настали эти дни. Дни выкапывания картошки. По-моему, это неплохой способ чтобы похудеть. Весь день дышишь свежим воздухом, ничего толком не ешь, а только капаешь, и капаешь, и капаешь...

Решила каждый день устраивать себе вечерние прогулки. Сегодня был 3 день. Прошла 6 км. Ноги болят. Давненько я по столько не ходила

Сегодня я встала раньше обычного, позавтракала овсянкой и пироженкой? И отправилась кататься на велике. Проехала 16 км. Надеюсь утренняя вкусняшка не отразится на мне?

Обед: рис и 2 кусочка хлеба.
Перекус: яблоко и чуточку апельсинового пирога.
Ужин: салат с капустой и огурцом, кефир

Сегодня у меня ленивый день. Сижу смотрю сериальчик, совсем не хочется что-либо делать.
Завтрак: хлопья Фитнесс с кефиром, яблочко.
Обед: куриный суп с вермишелью, апельсин и огурец.
Днём не выдержала и всё таки стащила парочку конфет и круассан?
Сейчас пойду на прогулку. Надо же хоть как то жиры растрясать☺
Ужин: салат с капустой и огурцом, кефир

Всем добрый день ??
Сегодня утром весы показали 62.7, порадовало.? Давно я эту цифру не видела. Ну что ж, буду идти к намеченной цели в том же духе?
Всем удачного дня ?

Я всё таки собралась с силами и пробежала 3 км на беговой дорожке.
А на ужин я съела салат с огурцом и капустой ☺

Сегодняшнее утро у меня началось со взвешивания. После вчерашнего разгрузочного дня на кефире я потеряла 700 грамм, теперь мой вес 63.1.
На завтрак я съела овсяную кашу и выпила чашку зелёного чая, а так же я не удержалась и съела 1 мамин оладушек? После я отправилась по магазинам и там я проходила до самого вечера, поэтому на обед я ничего нормального не ела. Только выпила молочный коктейль, за который мне стыдно? На ужин я съела хлопья фитнес с кефирчиком и кусочек жаренной рыбки.
Дааа, сегодня моё питание не очень то правильное, но хотя бы калорий не перебрала.

В начале августа я с парнем сестры поспорила, что смогу похудеть на 5 кг к сентябрю. Я так была уверенна в себе, что сама предложила это. Сегодня уже 21, я сбросила всего лишь 1.5 кг. Кажется, что я проиграла. И кто меня за язык тянул?

Всем привет☺
Меня зовут Алёна, мне 16 лет.
С 7 лет я занималась танцами, но из-за переезда в другой город я их забросила. Так как город новый, друзей никаких нет, гулять не с кем, да и мама особо далеко гулять не разрешала, я в основном сидела дома и кушала много сладкого?. И из-за этого я набрала вес. Потом у меня началась учёба и не было толком времени для похудения. Настали летние каникулы, и после того как я съездила к бабушке, я стала весить ещё больше. С началом осени я начала ходить на фитнес. Туда я проходила месяцев 9 и похудела килограммов на 4. Этим летом я перестала туда ходить, решила начать правильно питаться и делать больше физических упражнений. Так я сбросила килограмма 1,5. Сейчас я вешаю 64 кг, а хочу хотя бы 58. Так как дома меня особо не поддерживают и не с охотой слушают мои высказывания о похудении, а поговорить мне об этом хочется, я решила написать сюда. И вот я здесь?