5 сентября, 09:29
Доброе утро??
Как обычно выпила 2 стакана тёплой воды??
Сегодня у меня на завтрак половинка бутерброда из цельно зернового хлеба, сыра моцарелы, половинкой отварного яйца, листом салата и кружочком помидора.??
Остальную половинку беру с собой в школу, так как учусь во вторую смену?
Всем хорошего дня, верьте в свои силы??
5 сентября, 00:02
Сегодня оказалась без обеда. Пошла с подругой на фильм в 2 часа. Дома была только в 4. Перекусила яблоком и приготовила вот это чудо?
Запечённая рыба в духовке с листами салата, репчатым луком, помидорами, укропом, кефиром 1%(в рецепте был йогурт, но я взяла кефир) и сыром...?
Ужин прошёл на ура!??????
(Фото до отправки в духовку)
3 сентября, 13:48
проснулась в 10 (поздновато?)
Выпила на тощак 2 стакана водички и через минут 15-20 позволила себе начать трапезу?Завтрак: обезжиренный творог.
Перекус: яблоко
Обед: варёная рыба с морковкой, стручковой фасолью и цветной капустой без специй.
Ужин: планирую салат из сырых овощей - помидоров, огурцов, болгарского перца и всё это полить оливковым маслом.
За час до сна выпью кружечку кефира✨
И да, ещё тренировочка на танцах с 18:00 до 20:30??
Хорошего настроения!?
Верьте в себя и всё получиться??