DAY 9
⁣
? ⁣Завтрак: творожная масса с изюмом, зелёный чай;
Перекус: сливы;
Обед: макарохи тсп, тушёная говядина, огурцы;
Ужин: творог, малинка, зелёный чай;
В течение дня: вода.

? Спорт: Ripped in 30.

? ⁣Итак, результаты "Любимой" - минус 2,8 кг, падающие штаны, сдувшееся, но всё ещё пузо, отсутствие тяги обжираться на ночь. Фруктовый как самый сложный день. Воодушевление на дальнейшее похудение. И хотя мне нравится эффект диеты, но повторять что-либо подобное в ближайшее время желания нет. И да, как я говорила, ничего страшного, если я не увижу 69 кг. Вряд ли я даже расстроюсь, если увижу завтра, что немного набрала - думаю, это вполне нормально. В похудении ведь главное не терять головы и не истерить по поводу неожиданно набранного или неожиданно несброшенного.

❗ Всё ещё продумываю, как буду заниматься эту неделю. Я люблю тренировки Джиллиан, но не люблю рутину, и когда я привыкаю к её видео, то очень быстро начинаю забивать. Очень хочу вот йогу попробовать. Правда, я совсем деревянная. Нужно что-то до уровня новичка, ха.