DAY 16

⁣? Завтрак: питьевой йогурт, печенька, зелёный чай;
Перекус: сливы;
Обед: гречневая лапша, запечённое мясо, огурцы;
Ужин: запечённое мясо, яйцо вкрутую, огурцы;
В течение дня: вода, зелёный чай.

? Спорт:
Ripped in 30;
130 прыжков на скакалке;
55 приседаний;
25 поднятий пресса;
45 махов ногами.

? ⁣Насыщенный день, даже несмотря на то, что его большую часть я провела дома. Я успела погонять жирок, поработать над будущими проектами, сдать старый, усиленно позаниматься языками, выделить время на чтение, побыть утешительной жилеткой для подруги, сгонять в магазины и даже поиграть в компьютерную игру, ха. Вес стоит ровненько на 70, ух, редиска, тем не менее я чувствую себя лучше как физически, так и морально.

? Вот вчера я жаловалась на печенье, которое доесть не могу, а с утра поняла, что в холодильнике куча слив, с которыми я ну совсем не справлюсь. Что вообще можно с ними сделать? Помнится мне, у мамы раньше была привычка делать что-то типа коктейля из ягод/фруктов и творога (и сметаны, кажется, этот пункт надо уточнить), и получалось очень вкусно. Завтра обращусь к ней по этому вопросу, для завтрака сгодится же.

? В среду сдаю кровь из вены, аж дважды. А потому лучше бы мне завтра хорошенько поесть.