DAY 23

? ⁣Завтрак: овсянка на воде, печенье, зелёный чай;
Перекус: сливы;
Обед: макароны тсп, тушёное мясо, огурцы-помидоры;
Перекус: сок морковь/яблоки;
Ужин: говяжье пюре, огурцы-помидоры, полстакана кефира;
В течение дня: вода.

? Спорт: 1 ч 20 м зумбы

? Вчера откопала разные зумба-фитнесс программы, решила заняться десятидневкой для похудения. Уровень, конечно, повыше, чем тот, к которому я привыкла, но с первой кардиотреней я справилась. Сегодня будет что-то вроде силовой, ну, насколько это вообще возможно в зумбе.

? А так этот вторник не самый насыщенный день всей недели - у меня выходной и мне придётся драить квартиру. Вот прям сейчас оторвать булки от стула и взять в руки пылесос. Для начала. Но зато потоооом, потом меня ждёт вкуснейший плов, и я мечтаю о нём ровно с того момента, как вообще сегодня открыла глаза.