DAY 27

⁣? Завтрак: овсянка, печенье, зелёный чай;
Перекус: апельсин, хлебец с сыром;
Обед: макароны тсп, котлеты в мультиварке, огурцы;
Ужин: творог, хлебец с сыром, зелёный чай;
В течение дня: вода.

? Спорт: 45 минут зумбы.

⁣? Честно говоря, котлетоны пробовать не хотела вообще, но надо признать, в мультиварке они получаются очень крутыми - очень нежными и сочными, уж точно куда лучше, чем жарить их на сковороде. У меня выражение лица постоянно менялось в сторону конкретного удивления, пока я их жевала. Так что и это можно, если осторожно.

❗ Думаю, конец этой недели и даже следующую можно называть днями повышенной тревоги. Ну в смысле, привет, пмс, давно не ждали. Обычно у меня такие дни проходят гладко, но никогда не знаешь чего ждать от противника невидимого фронта. В любом случае нужно понять, что в ближайшее время вес может нормально так подскочить, так что самым верным решением будет вообще не становиться на весы до начала кд.