На дефиците мышцы не растут) Сделать тоньше - похудеть. Тело локально не худеет, увы...(

Зачем вам ноги тоньше, если сейчас они у вас идеально стройные? Тонкие палочки некрасиво ведь...

у вас хорошие ноги. Ноги анорексички-это не красиво. Лучше как раз таки работать над рельефом. Не как у бодибилдеров конечно, а так-легкий рельеф...без фанатизма.

Ноги как ноги))👍👍👍

После силовых - КАРДИО )