Day 2.
Сегодня день прошел конечно тяжело, все что хотелось сделать это лечь и не вставать до конца диеты, слабость, лень все это присутствует в жизни каждого но когда человек на диете, только эти чувства обостряются, планировала день питьевой, но все же вот мое меню:
Завтрак: апельсиновый фреш
Обед: яблоко
Были перекусы ввиде орехов (грецкий) но здесь злоупотреблять нельзя поскольку в каждом орехе есть масло, а оно очень калорийно, но и насыщает хорошо)
Ужин: кофе с нежирным молоком, без сахара.
На самом деле кофе я буду исключать, есть много мифов по поводу кофе, это все индивидуально, но я по себе знаю, что у меня кофе задерживает воду в организме и тормозит процесс похудения. Но и отказаться сразу не могу, по этому буду сокращать дозу😝)

Так же сегодня попробовала потренироваться чуть, вот такие упражнения)🏋