Day 3
Сегодня третий день диеты, так сказать вошла в ритм, уже меньше хочется срываться, кушать, и возвращается желание к жизни😂
Я планировала сразу сесть на диету "Любимая", но после зажора с праздников, сразу реско перейти на голодовку, это стресс для организма. Вот я и решила себя просто начать ограничивать себя во вредностях.
Но с завтрашнего дня, начинаю свой марафон, для себя, для вас что бы проверить, насколько эффективна диета "Любимая". Только вместо 7, у меня будет 17 дней, завтра с утра выложу самые подробные замеры, и посмотрим как они изменяться после диеты+ спорт. Сразу говорю, взвешиваться буду раз в месяц, для вас буду использовать только замеры. У кого то весы мотивация, но многих весы и тормозят. Каждый день смотреть как вес то +, то -, и в упор не замечать зрительный эффект. Во время диеты может произойти что угодно и это покажет вам привес: кд, тренировка в зале, или вообще застой веса. Это не в коем случае не плохо, просто организм начинает перестройку вашего образа жизни,вес может не меняться, но зрительно вы становитесь лучше в любом случае.
По этому долой весы, да здравствует сантиметровая лента📏
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком, и чуть орешек (грецкий)
Обед: яблоки, филе с овощами в духовке.
Ужин: Кофе с молоком, и бананом.
Перекусы могут быть ввиде морковных палочек, или сухофруктов.
И на протяжении дня естественно пью воду, не меньше 3 литров💧