6 декабря, 10:59
Доброго дня, Меня зовут Юля и я ленивое существо. Изо дня в день я говорю себе о том, что пора становиться лучше. Самое время следить за своим здоровьем, питанием, внешним видом. Самое время обозначить цели в жизни и идти к ним. Самое время перестать злиться, бубнить на всё и вся, и находить позитивные моменты. Самое время научиться радоваться мелочам. Самое время перестать жалеть себя и всё исправить.
Но как? Всегда нехватает мотивации, нехватает денег, нехватает времени, нехватает мозгов.
Мысли, словно пчёлы, жужжат в голове каждое утро- надо меньше пить, надо учиться готовить, надо пройти специализированые курсы, надо больше читать, надо меньше лениться, надо становиться более понимающей, терпеливой, ответственной, надо надо надо.. Надо худеть.
Лет пять назад, еще будучи студенткой, я наела своё туловище до 75 кг. В течении двух лет без спорта и пп, сугубо на "интуитивном" как сейчас принято говорить питании я медленно но уверенно похудела до 55 кг. Поначалу вычеркнув из своего рациона мучное и сладкое, и не жрамши после шести, а в последствии ограничившись только вторым.
Вес держался что бы я не ела, и я расслабив булки начала лопать и после шести, и по ночам, во время безудержных кутежей с друзьями.
Я не успела и глазом моргнуть, как стала весить 65 кг. На тот момент разрыв с парнем и сидячая работа так же подлили масло в огонь.
Адскими усилиями, придерживаясь советов пабликов в вк о похудении, бегая по ступенькпм своей многоэтажки, поедая отвратительный "худеющий" суп, и ненавидя жизнь в целом я похудела до 55кг.
Вот только то ли в силу возраста, то ли в силу удачи, ушло не там где надо, и осталось там, где не надо. Словом, я поняла, что 55 для меня- это многовато.
А дальше- жизненный переворот, смена города, работы, масса переживаний, масса заеданий и алкоголя, и на выходе мы получаем бесформенную ватрушку, которая весит 57, но выглядит как гремлин.
Нам всем иногда нехватает какой то мелочи, что бы начать двигаться к цели, и что важно, не сворачивать с пути. Хочется думать, что ведение дневника- это именно то, чего мне нехватало.
Всем хорошего дня и успехов в борьбе с лишним весом!
Ведение дневника действительно может помочь. А ещё - составляй каждое утро план на день, по всем сферам, по которым хочешь что-то сделать. Причём чем подробнее он будет (вплоть до "положить книжку в рюкзак"), тем лучше. Тогда тебе будет намного проще делать хотя бы некоторые пункты из намеченного. Лично мне это помогает. Сейчас я выполняю где-то 30% из запланированного, но без фиксирования дел в блокноте было бы меньше 10%)
АндрееваС, Спасибо за совет, попробую ^^
Моя беда заключается в том, что планы на день меняются со скоростью света, завися не всегда от меня, а от окружающих факторов.
Такие вот зависимые дела :(
Я просто в восторге )все так круто расписала,все по полочкам,все сама понимает ))))))да нас таких миллионы(((я така же))НАДО НАДО....а в итоге.....удачи тебе))))
Алёнка4216, Спасибо большое, и тебе удачи, всё получится! :) Главное убрать слово "надо", и делать делать делать))
Юлья, Ох это сложнее всего,однако)))))))