Вот и вечер второго дня диеты... По всей видимости 1200 ккал мне мало, так как в течении дня прямо падаю. ((( Увеличила сегодня свой рацион до 1600 ккал, посмотрю на утро вес.
Откуда такая пропорция БЖУ? Белка надо 1,5 гр на 1 кг веса для поддержания мышц.
Клякса, Это таблица того, сколько употребила я за день.
Ольга Сон, Ясь, но соотношение все равно странное.
Клякса, Подозреваю,что калькулятор калорий чтото замыслил против меня и поэтому рассчитал такие пропорций БЖУ))))
Откуда такая пропорция БЖУ? Белка надо 1,5 гр на 1 кг веса для поддержания мышц.
Клякса, Это таблица того, сколько употребила я за день.
Ольга Сон, Ясь, но соотношение все равно странное.
Клякса, Подозреваю,что калькулятор калорий чтото замыслил против меня и поэтому рассчитал такие пропорций БЖУ))))