14 декабря, 15:49
Совет от Даши :"как обожраться"
1. Идёшь в больницу
2. Тебе назначают кучу приемов и анализов
3. Пропускаешься обед
4. Возвращаешься домой и съедаешь рано ужин, да и ужин-то не тот
Вместо 100гр обежжиренного творога, у меня 200гр 9%+немного отрубей+2 дольки горького шоколада
И перед этим было ещё штук 6 фиников
В калории, конечно, уместилась. Но опять все не так как надо????
13 декабря, 19:08
очень давно хочу попробовать, но чёт всё хз?как думаете, попробовать?может есть желающие со мной?
? ДИЕТА ЯЙЦО-КАРТОФЕЛЬ-ГРЕЙПФРУТ ?
Похудеть за 6 дней на 5 кг. Для этого потребуются такие продукты:
15 яиц
3 грейпфрута
черный хлеб
чай или кофе
Приготовление
1. Первые 2 кг теряете за 3 дня.
Завтрак: 2 яйца сваренные в крутую, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара и половина грейпфрута.
Обед: 1 яйцо, чай или кофе.
Ужин: половина грейпфрута, 2 яйца, чай или кофе.
2. 4, 5, 6 день нужно есть по 1 кг картофеля печеного со шкурками без соли.
3. Во время диеты желательно пить много воды, но негазированной.
13 декабря, 07:32
Привет привет☺️
Решила за день съесть то, что мне послала мама. Не получится. Как оказалось, она готовит очень калорийно? И перебор с калориями на сегодня - около 200.
Заменила одно поедание сырничков салатом. Чучуть поменьше стало.
Жду разгрузочного для в четверг???
Меню на сегодня
Завтрак: бисквит с яблочным повидлом и зелёный чай
Перекус: салат капуста+морковь+ оливковое масло
Обед: сырники с яблочным повидлом, зелёный чай
Ужин: салат и говядина на пару
Белок зашкаливает? Можно ли считать это белковой диетой..?
12 декабря, 16:46
видела тут недавно в магазине пакетик с отрубями, прессованными как в таблеточки такие, или они все такие - я хз. так вот. стояла,стояла. вроде отруби - значит полезно. а как есть? на утро с кефиром? типо готового завтрака..
а вы едите отруби?как?считаете их полезными? помогают в похудении?
12 декабря, 07:28
Доброе утро ❤️
Или не очень?
С самого начала недели все не по плану? С учебой будет запара, тренировок будет много, так что надеюсь в эти 7 дней обойтись без срывов??????
Меню на сегодня:
Завтрак - молоко 2.7% с диетическими хлопьями
Перекус- салат мимоза( че бы да, скоро ли я его доем)
Обед- мамины сырнички и зелёный чай б/с
Ужин- салат капуста+морковь и вареная/тушеная говядина(если не будет времени приготовить, то 2 вареных яйца)
Вода с утра не полезла, так что выпила всего 1 стакан. Непорядок.