Сегодня на завтрак: молоко с хлопьями без сахара
2 перекуса между парами: питьевая активиа с манго и яблоком
Обед: борщ
Ужин: салат из пекинской капусты и огурца, заправленный оливковым маслом.
Углеводы и большое количество калорий до обеда- это хорошо. хотя и после обеда блюда очень сытные. Это значит, что чувство голода я не испытаю) общее количество калорий около 800??