раньше голод перед сном для меня был настоящей проблемой, решением которой было просто поесть. дискомфорт, полный желудок и угрызения совести не давали уснуть.
но прошло буквально 2 месяца и все кардинально поменялось?
ужинать в 5-7 часов,ложиться спать в 12 и не голодать - вполне реально.
если прям ну хочу не могу(а такого не было недели 3 уже точно) - ем яблоко или пью стакан кефира.
но обычно хватает стакана воды и всё чудесно)
небольшое чувство голода присутствует, но оно приятное.я знаю,что я не сорвалась,что завтра встану, и будет отвес.?
всем доброй ночи) вы прекрасны