Всем доброе утро!
Выспаться не получилось, значит придётся взбодриться тренировочкой, а точно усну?
Примерное меню на сегодня:
Завтрак: омлет с грибами и зелёный чай с двумя печеньками
Ланч: 2 мандарина маленьких и яблоко
Обед: омлет с грибами и тост из фитнес булочки
Ужин: творог 100г с бананом
Поздний ужин: салат мимоза
И конечно 2 литра воды за весь день?Всем отвес??