8 декабря, 23:03
Во сколько у вас последний прием пищи. Мне постоянно хочется есть. Как с этим бороться?
Вот позанималась 30 минут, а потом так охота "нажратся". Затем думаю, так тяжело занималась, не буду есть. В итоге мысль "От одного раза ничего не будет"..
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
В 18:00-19:00) держаться трудно, но другого выхода нет)
В 17:30 - 18:30. Редко в 19:00 - 19:30))).
DiDi11, а потом совсем-совсем ничего не ешь? О_О
Я взвешиваюсь вечером. И если я вижу на весах цифру, которая на много превышает утреннюю - желание есть отпадает само))).
Если эта цифра равна той, что была утром - мотивируюсь (значит утром будет отвес???).
Вот и Всё!
Как получится, стараюсь придерживаться за 3-4 ч до сна. Если не есть с 17-18 и ложиться в 23-или 00, велика вероятность, что наступит жор или как у меня бывает, ночью желудок сведет от боли) кнчн лучше ужинать максимально легко, без излишеств
Апельсинка.ua, Совсем-совсем)) для меня это вопрос контроля питания) если я начну есть-меня не остановить? Тем более к 18:00 я обычно уже съедаю свою норму.. А если ем после 20:00, то об отвесе речи точно быть не может.. Дай Бог, чтоб привеса не было
Обычно в 1-2 ночи, ложусь я в 3-4, порой ем перед сном, но мало очень, иногда в 11 ем последний раз, но раньше никогда, а то жрать охота