Выпала из жизни на весь январь..экзамены, зажоры, посещения друзей, алкоголь..фастфуды
Пообещала себе что по крайней мере до лета, продержусь без этих гадостей
Сегодня

Не писала эти дни, готовилась к сегодняшнему экзамену. Обидненько, сдала все хорошо, но когда тебе говорят, что на сложные вопросы все правильно, а на простые запорото и только из за этого тройка. Вот так да..
А по питанию..что по питанию..
Завтрак омлет с сосиской и чай б/с с шарлоткой
А потом пошло все по П.
Пришла подруга и понеслось, алкоголь чипсы, сухарики
Зато в промежутке ела правильную еду, курицу вареную с огурцом, прям молодец ага.
На завтра хочу вернуться к тренировкам. Нравится тренировки Tgym на ютубе?

Сделала тренировку сегодня..на ужин
- куриный суп с вермешелью
- два бутерброда с сыром и паштетом
- чай б/с
Фрукты
После тренировки чувствую себя тряпкой?

Отлично поспала. Завтрак в обед начинается.
- плов с курицей
- немного тушенной фасоли с цв. капустой
- тертая морковка со сметаной
- чай б/с и бутерброд с паштетом
Читав вчера ленту, увидела классную идею о тренировках Джилл, нашла ее программу и всерьёз задумалась что 30 дневная программа не помешает, сегодня начну??

Так как готовила на кухне, так получилось что ела за день только один раз, пропустила обед, щас покушала
- плов с курицей
- салат
-немного тушеной фасоли и цветной капусты
Последний приём пищи на сегодня
Щас сделаю тренировку, кефир и все на сегодня ✌️

Завтрак был у меня около часа назад.
- омлет с сосиской
- 2 бутерброда с сыром и рыбой
- чай без сахара
На перекус ? съем

Решила не есть после 6. Посмотрим что из этого выйдет. Планирую сегодня тренировку. SWORKIT отличное приложение для тренировок кстати.?

Вообщем, давно пора взять себя в руки и начать упорно тренироваться чтобы выглядеть превосходно..Мешает лень наверное, да и откладывание все на завтра, на понедельник. За эти праздники как среднестатистический россиянин было нажрано кучу калорий.
С завтрашнего дня начну новую жизнь. Надеюсь сила воли и правильное планирование дня не подведёт:)