Сегодня первый день , когда я решила изменить свою жизнь к лучшему😅🙈
Решила начать с похудения... на данный момент мой вес 56,3 👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼👎🏼😔😖 стремлюсь сначала к 50 кг ,а дальше уже посмотрим ) зависит все от того , как я буду чувствовать себя в новом весе и буду ли я себе нравится со своими будущими 50 кг 🙄
Проснулась в 9 часов утра , около часа листала новости в соц сетях 🙈В 10 часов осилила себя и встала ) на завтра съела апельсин ( это 38 ккал ) , после этого я выпила 3 стакана воды ( без газов ) . Что буду делать дальше и что я ела в течении дня , делала ли физические упражнения -я расскажу вечером )
Чуть не забыла 🙈 Среднесуточной нормой будет 1000 ккал . Первые 5 дней можно будет употреблять пищу в 1000 ккал за день ( ну иногда +- 100 ккал , не больше ☝🏼️☝🏼️☝🏼️)
В общем до вечера 😘