День третий.
Итак, я пока в строю. Был очень трудный день. Поэтому рацион был весьма питательным (а еще мне совершенно некогда было сходить в магазин, поэтому я ела все, что было в холодильнике)
Завтрак: Два вареных яйца, горсть отрубей, зеленая помидорка и кофе. ?☕
Перекус: Натуральный йогурт (110 г) и зеленое яблоко?
Обед: пришлось заменить чаем из-за дефицита времени. Обещаю больше так не делать. ?
Перекус: Кусочек хлеба с плавенным сыром (опять-таки вне всех планов, ибо меня упорно пытались накормить сладким и жирным, поэтому пришлось выбирать меньшее из зол) ?
Ужин: Омлет из 1 яйца, помидор и лука (готовила в микроволновке, поэтому без масла и жарки), огромный стакан зеленого чая.???
Перекус: ржаные отруби, залитые нежирным молоком - 1/2 стакана.

Бег пришлось заменить велопрогулкой в быстром темпе. ?

Признаться, сегодня меня посетило желание все бросить. Когда во время обеда все коллеги достали кексы, зефир, колбаску, булочки, печеньки. Я же за них душу продать готова... Но я смогла сказать, что не хочу. А все потому, что была мотивация - пять женщин огромных размеров, сидящих рядом и жующих сладости. Стало страшно. Второй же приступ обжорства наступил спустя 2 часа после ужина. Я поняла, что очень хочу есть и... слопала отруби с молоком. Конечно, углеводы на ночь не есть хорошо, но все же они богаты клетчаткой, а значит, усвоится лишь часть. Сейчас же я заварила зеленый чай с лаймом - превосходно утоляет голод.
Девочки, а как вы поживаете? Что кушали? Пишите, мне все-все интересно.?

Кстати, спасибо вам за поддержку. В последний год все только и говорили мне, что я уродлива и ничего у меня не выйдет. Вы такие милые.?

Да будет несокрушима наша армия девушек, идущих к своей цели через все преграды и пропасти. Аминь?

Ну и, конечно же, традиционная мотивашка?