30 марта, 21:17
Всем привет, меня зовут Марина. Рост 168, вес 67 кг.
Сегодня проходила тест на количество жира в организме.
Сейчас у меня около 30.5 % жира(ожирение) - 20.3 кг жира
Моя цель 15% жира. спортивное красивое упругое тело без вреда для здоровья, строгих диет.
Мечтаю сделать здоровое питание привычкой. А мечты ведь должны сбываться?)😥
Время меняться😀 Буду каждый день честно писать что кушаю и когда тренируюсь, надеюсь на вашу поддержку.😍
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Добрый вечер) я вас поддерживаю) мой рост тоже 168, 75 кг я весила в мае прошлого года, сейчас 57, жир постепенно уходит... Был 32.2 (при весе 62 кг), сейчас 29.8.... Правда сегодня я подумала, что мне и 20 % подошло бы)))))) Перешла на ПП и силовые нагрузки... Так что движемся в одном направлении) желаю вам удачи!
Такого просто не может быть! А вес скелета? А вес внутренних органов?
🔥Маня в тумане🔥, Эти данные сделаные на специальных весах, но конечно имеют огромную погрешность.
Написала для себя как ориентир, просто интересно будет сделать на них тест через какой-то период времени)
NataDem, Даа, спасибо больше. Будем вместе достигать результатов.😉
_Мариночка_, С большим удовольствием) веселее будет и стимул больше)