День 3
Сегодня день зажора.
Стыдно и страшно писать все то что сьела. Но..эх..нужно..(
Завтрак: омлет с грибами и сыром
Завтрак2: 2 небольших яблока
Обед: 2 больших банана(570 гр)
100 грам казинаков, грамм 40 арахиса, пол пачки мороженного, снова омлет с грыбами и сыром, две кружки спрайта, грам 100 печенья трубочек с шоколадом, грамм 20 чипсов.
Ужин: 2 хлебца, 4 бутерброда черного хлеба с красной рыбой, грам 100 салата с кукурозой, мясом, листьями салата,яйцами и заправлен майонезом.
Тренировка: 30 минут игры в настольный теннис