День 13
Ели встала. Сижу пью кофе. Обожаю кофе. жалко только без сахара и молока) А какое кофе вы любите? Я обожаю Раф кофе (со сливками) и латте)
9:00 завтрак - творог 0,1% 100гр + банан
12:30 - кофе
13:30 обед - Йогурт биомакс мюсли
15:00 чай зеленый
А потом черт его знает. Есть не хочу вообще. Болезнь ещё дает о себе знать.
Но в свои каллории идут плюсом холс ментоловые. Чтоб горло не болело.
Вечером буду готовить свинину в кисло сладком соусе и рис отварю) На самом деле я посмотрела, не очень калорийно, мясо тушится с овощами и ананасом, подается с рисом, и вкусно и красиво, ещё и по китайски х)