День 14
Завтрак - 9:00 - банан + кружка кефира
Перекус - 11:00 - 2 садовых яблочка + зеленый чай
Обед - 13:00 - рис со свининой тушенной в кисло сладком соусе
Перекус - 17:00 - йогурт замороженный с киви и апельсином
Ужин - 20:30 - рис со свининой в кисло - сладком соусе.
К сожалению из за отсутсвия денег, потому что моя зп составляет 8к, а мч пока не может найти работу, я не могу себе позволить разнообразное питание. Как все уляжется, буду питатся более правильно. Но ем я небольшими порциями, уже 2 недели не ем сладкого и мучного. Стараюсь больше пить воды, боюсь завтрашнего взвешивания. Пойду попью чаю, а вам спокойной ночи, сладкие