21 августа, 17:18
Вот я и начала свой путь)
Меня зовут Аня, мне почти 22 и я урод.
Для своих 158 роста я вешу примерно 95 кг (не измеряла вес, но это примерно)
Я очень слаба силой воли, и очень боюсь что у меня опять ничего не выйдет.
Но я надеюсь что всё будет в порядке и каждый день я буду писать для себя сюда что я скушала и что я сделала для того, чтобы следующим летом я не закрывалась от всех, смогла носить шорты и платья о которых я мечтала с детства. Я хочу купить себе открытый купальник и чтоб мне даже в закрытом не было страшно.
У меня тонна комплексов, я боюсь кому то показываться. Это всё может быть генное ибо у меня в семье нет никого худого. Я все ещё верю в лучшее... надеюсь, я справлюсь.
Я постараюсь найти весы и следить за своим весом более тщательно. С завтрашнего дня начну свой долгий и тяжелый путь. Удачи мне, и Вам всем кто хочет прийти к своей цели так же сильно как и я.
Анечка, вы не урод!!!! Самое главное в начале пути - это принять и полюбить себя. Худеть под девизом: "Я люблю себя и поэтому стану лучше, здоровее, красивее и худее" гораздо проще))) Улыбнитесь. У меня с силой воли тоже беда) Поэтому в похудении я не загоняю себя жесткими диетами и сумасшедшими тренировками. Я просто перешла на правильное питание или ПП. Спортом занимаюсь в свободное время и с удовольствием. Да, худею я медленно, но спокойно и с удовольствием. Главное не загонять себя в рамки. Иначе срывы станут постоянными спутниками. Удачи вам! И полюбите себя!
Собрала волю в кулак и вперёд;)
Стоит только захотеть и ты свернешь горы! У тебя все получится! Поверь в себя! Я похудела и сильно, стоило только действительно захотеть . я уверена у тебя все получится! А мы,если что,поможем и подбодрим)
Алина4ab4, Спасибо, мне это очень важно)
Mari, А как вы худели?) пп+спорт?) если не секрет
все получится, я похудела с 85 кг до 68, после родов, а рожать шла 92, на ПП, рост у нас с тобой почти одинаковый) все получится, тут главное регулярность, сила воли и ОГРОМНОЕ желание!)
Anna Vervayn, На питьевой сидела 9 или 10 дней . тогда и скинула около 8-9 кг. Это было великое счастье)после этого худела на всем: гречка,шоко, любимая и так до бесконечности) желудок испортила в нахуй. Теперь маюсь)но полезные привычки приобрела и они стали частью меня)не ем сахар в чистом виде, белый хлеб,масло и мазик. Остальное ем)но отдаю предпочтение овощам,кашам,молочке и отварной курочке)ну и движение это жизнь. Много хожу)к черту общественный транспорт) можешь у меня фотки посмотреть до и после. Я менее часа назад выкинула
Mari, Вот не хочу сидеть на диетах ибо пыталась сидеть на кефирной и угробила почку. Теперь живу с камушками... Отличные фото!
Anna Vervayn, Попробуй сесть на поменьше жрать)отлично помогает)ну и исключи неуоторые продукты и на ужин что то прям легкое легкое кушай)ну и спорт какой никакой. Можно просто пешочком ходить)
Mari, Я эту неделю с работы буду ходить пешком, а это около 4км. Ну и пока буду что то кушать из домашнего, без соусов и гр 150-200. Чтоб отвыкать
Mari, Со след недели буду делать + упражнения, типа пилатас
Anna Vervayn, Отличное начало)уверена,ты сможешь!)