Лучше гречку с курицей не совмещай. Либо гречку с овощами, либо курицу с овощами. Так правильнее. Удачи тебе.

в йогуртах много сахара и ненужной ерундистики, со временем от них лучше отказаться или заменить на натуральные)

йогурты лучше заменить на натуральные, добавлять туда ягоды и фрукты, в этих йогуртах сахар и красители, также крахмал) батончики эти тоже не лучшая идея, если хочется лучше сделать самой, прокрутив через мясорубку сохофрукты и орехи, раскатать в лепешку, нарезать и подсушить)

Ksusha, Спасибо, буду иметь в виду) какие нибудь магазинные йогурты можно считать за натуральные? Типо активии?

Anna Vervayn, натуральные йогурты так и называются, они без всяких добавок, я обычно если очень хочу, покупаю такие себе и ложу туда ягоды и фрукты, можно блендером, также из такого йогурта можно делать мороженое, просто всю эту смесь заморозить, также из такого йогурта я делаю соус, чеснок туда, зелень, перец, любые приправы, очень вкусно салат таким заправлять!) когда ты привыкнешь к ПП, то вообще найдешь аналог любой вредности, я вот вообще не хочу срываться даже, потому что и ПП сладкое ем, а сладкое моя любооовь, но если я очень хочу запретного, например роллы, я весь день соблюдаю ПП, потом вечером поем роллов да еще и пивом запью, на утро НИКОГДА не взвешиваюсь после такого, следующий день также ПП, и никогда еще не набирала, главное вовремя остановиться и чтобы этит мини срыв не затянулся) я более чем уверена, что ты все сможешь если только захочешь всей душой)

Ksusha, Спасибо, это очень полезный совет))

Anna Vervayn, удачи, отвесов и силы воли!) следующим летом будешь щеголять в шортиках?

Ksusha, Всегда об этом мечтала х)

Anna Vervayn, мечты станут явью, надо только приложить усилия)
я вот мечтаю у мужа на др, 17окт весить 60кг)) стараюсь очень) 9кг еще надо скинуть)

Ksusha, Ох, надеюсь у вас получится!

Anna Vervayn, ну не на выыы же, я младше тебя, мне 20)))
и у тебя все получится!)