На повестке дня
9:00 Завтрак - Овсянка на воде с корицей и кусочками садового яблока + вода с медом
10:30 Второй завтрак - Йогурт 0.1% + кефир
13:30 Обед - Гречка (150гр) + фарш с яйцом (30гр) + пол огурчика
16:00 Перекус - Йогурт 0.1% + кефир
19:30 Ужин - Гречка (50гр) + фарш с яйцом (30гр)
21:00 Зеленый чай
Я надеюсь не плохо... Овсянку я прошла уже, и если с молоком это ещё куда ни шло, но на воде это полная гадость.
Я решила пока не придерживатся строгого пп, ибо так сдохнуть можно, а тем более мне все равно придется готовить вкусняшки для мч. Он любит вкусно поесть. Я буду есть тоже что и он, только с зерновым хлебом и без майонеза. Ну и соответсвенно размером с блюдце. Просто я хочу исключить хотя бы для начала, майонез, любой фаст фуд и сладкое. Ну и избегать жаренного. Надеюсь получится.
Самое страшное если я щас буду сидеть на всем этом и визуально через месяц - два ничего не изменится я буду в полном отчаянии(