И снова с вами. ушла на три дня, не особо грешила то...
В сб весь день в разъездах, задалась вопросом: вот есть кафе, которые специализируются на хинькалях, кто то на чебуреках, а вот как в москве обстоят дела с супами? Оказалось есть и такое заведение. В промежутке между работой заехали туда, понравилось. Особенно хочу отметить нормальные цены и, что актуально - у каждого супа (а их более 40 было), указано количество калорий. Только так и не поняла, это в порции (300 мл) или в 100 мл. Плюнула и взяла с самым низким содержанием - куриный 107 ккал.😏😏 Так что проблем не было.
Вот только в сб вечером устала так, что выпила 2 бутылки пива, валялась. И вроде все бы не чего, так сил не было не то что готовить, банально хотя бы из приличия бутерброд сделать. Тупо наломала сыр и его хомячила с пивом 😒😒😒
В воскресение утром наготовила по 3 блина каждому из домашних на завтрак, в качестве начинки - или сметана, или сыр, или красная рыбка.
Съездила накупила овощей на неделю. И стейки форели - 6 шт. Их кинула в морозильник (ух, как я ненавижу гипермаркеты в выходные дни... только из-за рыбы поперлась туда).
Вчера утром творог со сметаной, днем на работе салат, часам к трем - четырем, пока опять в разъездах была, съела роллы - 6 штук (есть одно заведение, где их продают поштучно). Ближе к вечеру захотелось сметанки. (жалко что кефира не было...).
Утром съела яйцо, а еще приготовила себе на работу 1 стейк форели, грамм 100 коричневого риса и салат. Вот и весь мой загул...
За выходные нихрена не отдохнула. На работе полная Ж... (прямо как моя😑). Часть бизнеса на грани банкротства, что делать - ни малейшего представления. Если все сложиться печально, и не сможем переквалифицироваться, и / или открыть еще пару точек, есть вероятность, что придется искать работу (с побочным бизнесом, который есть сейчас, на нужный доход выйти не смогу). А это еще один стимул приводить фигуру в порядок, ибо не все работодатели хотят видеть у себя на работе толстых... (и не надо мне доказывать обратное, если вы не супер-крутой-специалист шансов найти хорошую работу уменьшаются прямо пропорционально вашему весу)
Ребята! Нужен совет!
Посоветуйте какое-нибудь хорошее и многофункциональное приложение для отслеживание динамики изменения веса (можно даже платное). И что бы по возможности и на Анройде было, и на Айосе. Пользовалась Tactio Health, начала еще тогда, когда на русском не было (2013 год), постепенно были обновления программы, и в какой-то момент оно стало идеальным. А потом - хуже и хуже...
Какие требования:
1. установление цели
2. расчет ИМТ (желательно с отображением на графике моего текущего показания)
3. Возможность добавления показателей анализов крови, давления, сахара, шагов, активности.
4. Отображение динамики изменения веса в графике.
5. Возможность поставить пароль
6. Возможность синхронизации на нескольких устройствах, сохранение показаний (бэкап)
7. возможность переноса данных за прошлые периоды (т.е. что бы можно было хотя бы в ручную перезаписать данные задним числом, что бы я могла полностью отказаться от текущего приложения
8. ну и приличный дизайн.
А вот указание каллорий для меня не является главным, по этому это не обязательно. Так же не критично, если приложение не будет руссифицированным.
Итак, вес потихоньку сдвинулся. Сегодня снова с салатом, но вместо курицы - сыр.
Мама на НГ ради прикола (или намека) подарила какие-то штаны - сауну Торнео. Если честно - пугающий черный ПВХ (! места с открытым огнем лучше обходить за километр). Но открыла еще один вариант использования - а-ля обертывания. Вчера эксперементировала. Думаю потом попробовать с ламинариями (кстати - очень эффективные). В душе и после натираюсь косметикой серии Fitness Body (Для себя открыла их еще лет 6 назад).
После 6ти лепестков заметно очистилась кожа на ногах, на лице стали проявляться черные точки, чищу каждый день.
С весом что-то не понятное. На механических весах другой результат. Ну не может же быть такого, что набрала 1 кг за 2 дня???? Ела креветки, рыбу, салат, кусочек индейки (это вчера на ужин), половину горсти орех, все с минимум приправ и почти без соли. Кофе тоже без сахара.
Доберусь до дома, суп приготовлю, дня три на нем посижу...
Вчера своему сказала, что с ним не возможно похудеть, думаю отправить его на месяц домой к его маме 😂😂 мне как раз хватит.
А еще вчера весь день болел желудок...
Эх, диета к черту пошла... Форелька была до такой степени великолепна, то не удержалась и салатика добавила (огурцы, помидоры, желтый болгарский перец, листья салата, немного приправы, соль не добавляла, но кинула остатки фетаксы, немного оливкового масла). Как итог - утром +300 грамм.
Но! у меня заработал кишечник. Может и правда не стоит монодиетами увлекаться..
Утром на работу настрогала салатик, точно такого же как и вчера, но уже без масла и фетаксы. Скорее всего вернусь к своему пониженному количеству калорий. А с учетом того, что последнюю неделю в рабочие дни почти все время сижу - это не есть хорошо. И так до конца недели будет. А потом снова бегать. Это как Фигаро тут, Фигаро там.
Потихоньку о 8 марта думаю. Надо начинать готовиться на работе. Помню в том году - минус 3 кг за 2 дня. Банально потому что на ногах все время, 4 часа сна в кровати, еще пару раз по 30-40 минут уже на работе, подложив под голову вместо подушки, стопку документов...
Стою в пробке, слушаю Fergie. Почему то вспомнилось одно...
В школе была полной. Но никто не гнобил. Потому что те умники, которые впервые называли меня жирной, делали это в последний же раз. Ответ был прост - да, согласна, я знаю это и вижу себя каждый день в зеркале. Их энтузиазм стебать как то резко пропадал. В 10 - 11 классе без диет похудела, всегда друзья были, парень первый появился, студент. И все бы ОК, но был один козел время от времени обзывал меня. Уже и ребята говорили, что не смешно и не актуально. А я мимо ушей слова пропускала. И тут на выпускном я увидела его маму... Ничего плохого не могу, да и не имею права говорить, но ширина ее тела приблизилась к ее длинне. Прошла к нему и сказала, что я все понимаю, но в будущем не нужно из-за своих комплексов пытаться отыграться на других. Я вот похудела, а твое дерьмо никогда не исчезнет из тебя.
Пошла по второму кругу Шесть лепестков. Сегодня намечается вкусный ужин для своих домашних - запеченная форель (как говорила, с лососем печаль-беда), бурый рис, салатик, белое вино. Как понимаете, мне из всего этого достанется только первое, и то отдельный кусок без соли. А меня это не печалит! Правда единственное, что раздражает в таких посиделках за столом во время диеты - не всегда есть причина встать и уйти из-за стола, когда ты свою порцию съел, а остальные все еще едят. А то ручки то шаловливые - раз, да стащат что-нибудь не то
Всем доброе утро.
Все еще в размышлении о вчерашнем взвешивании (кстати, впервые за месяцев 8). Нет, не грустно. И даже не обидно. Просто как факт - перестала следить за собой😑😑😑. Сказала вчера молодому человеку что наконец взвесилась. Ему любопытно сколько вешу, а я молчу как партизан😶😶😶😶😶. В целях конспирации даже не стала сохранять вес на весах. Не нужно ему знать, н е н у ж н о . Его еще беспокоит факт диеты. Не то, что он против похудения моего, конечно ЗА, но его смущает что это монодиета (хотя до недавнего времени он не знал что это такое), и с чего-то взял, что если день овощной, то это только 2 огурца за весь день 😆
Вообще, считаю, что перед мужчинам не нужно ходить в масках, делать эпиляцию, еще какие-нибудь глобальные манипуляции со своим телом, если есть такая возможность. Сама по возможности пытаюсь делать это в ванной или когда его нет дома. Пусть тайна остается тайной.
Я взвесилась😠😠😠. 111,5.
111,5, с#ка, килограмм. И это при условии, что сегодня 6-ой день Шести Лепестков. Сколько ж было 1,5 недели назад - знать даже не хочу. За год 12 кг набрала.😡😡😡
Для начала хочу обратно свои 95.
Кстати. Меньше 91 кг я не весила уже лет 10. И при этом весе я носила 46 размер верха, 48 низ. Смогу ли я пробить планку в 88?
В наши дни сходить в супермаркет - себе дороже будет. И диета не нужна, вон купи себе мешок макарон по 20 руб/кг и будет тебе монодиета на месяц. Лосося нет, пришлось форель брать. А лосося нет потому что цена забубенная, в этих магазинах брать такое не будут.. На овощи без слез не посмотришь.. Рис - три вида, 3 производителя, и то только белый. Зато туалетной бумаги на любой вкус, цвет и производителя😂😂😂 и занимает эта прелесть высокий стеллаж длиною в метров 40... Докатились...
Хочу весну! Хочу, что бы на улице уже подсыхало, можно было снять эти пуховики и надеть куртки или пальто. Что бы была легкость. Что бы дул свежий и уже теплый весенний ветер, который бывает только весной. Что бы в 7 утра было светло. Что бы был март - апрель, когда погода еще не определилась с временем года, но весна все равно была повсюду. Что бы было солнце.
Я полюбила весну, хотя раньше ее ненавидела. Уже 3 весны, когда моя жизнь координально менялась. Когда меня доставали из работы и возвращали к жизни после тяжелой зимы (как физически, так и морально). Когда возвращаются ночные поездке по Москве. Когда появляется второе дыхание и на сон хватает и 5 часов. Скоро. А пока - готовим себя к новым свершениям!
Приехали... Время - 2 часа ночи, а сна ни в одном глазу😑😑😑 Такого давно не было. Отовсюду донесется сладкое храпение, и даже собака не реагирует на мои передвижения по квартире 😴😴😴😴
Полазила по дневникам девчонок. А многие - молодцы! горжусь вами 🎉🎉🎉 🏆 И надеюсь, вы будете гордиться мной тоже. Вопрос с весами скоро решу, оттягивать и прятать их уже нельзя более. Одно знаю точно - минус 2 см в животе и минус 2 в бедрах за 5 дней. Жалко только то, что скорее всего это отеки сошли, вода. Ну хоть так, тоже не плохо....
Решила своему и себе купить фитнес-браслет. Он, вроде тоже взялся за себя 😊 Правда за мной следит тщательнее, не смотря на то, что не понимает фишку монодиеты и придерживается мнения что нужно просто только здоровую еду есть, уменьшив порции (ага, видимо только в отношении других, себе же если сейчас и делает салат, то огромную миску). Так вот если у меня твороженый день, то не дает даже посмотреть на что то другое 😔😔 Хотела купить леденцы Бон Пари, в машину кинуть, так не дал 😖😖😖 Чуть не заплакала в магазине. Но в другом нашел мне пару упаковок леденцов без сахара. Люблю его 😍😍😍
На самом деле это так классно, когда рядом человек, который поддерживает тебя😊😊😊
П.С. Хочу такое платье к лету, хотя оно вроде как свадебное...
Все еще о в размышлениях о дальнейшей судьбе питания. Завтра последний день Шести лепестков. Собственно, то, чего хотела - получила:
1. Избавилась от наеденного за праздники
2. избавилась от чертовой изжоги и реанимировала пищеварение (опять же спс НГ и всей той еде, которую я потребляла. Нет, не вредная. Разная.)
Теперь надо двигаться дальше. И все еще думаю - Магги или же 6 лепестков... Для меня именно эти две диеты из всех испробованных самые эффективные. Правда на Магги меня к концу второй недели тошнит от мяса с яйцами...
В общем вопрос открытый, есть еще сутки на размышление.
П.С. Пытаюсь заставить встать молодого человека на весы что б он взвесился. Сама ж боюсь.