Эх, день творога подходит к концу, завтра фрукты. Неожиданно захотелось рыбу. Уже второй день с этой мыслью хожу. В итоге, мой молодой человек сказал что организует нам лосося. ???? ну точнее организует мне для готовки. Долго соображала на какой день покупать, в итоге решила пойти на второй круг шести лепестков, ибо в той же Магги рыбка только день на 5-6. А еще хочу креветок.

Вообще странно, видимо из-за диеты проснулись такие желания. В магазине стала досконально каждую баночку рассматривать. Моя ошибка в том, что я сейчас не заморачиваюсь с готовкой, тратя минимум сил на это. По этому мне все простым кажется и не вкусным. Исправлюсь, надо пару рецептиков надыбать.

И да, клянусь! К концу следующей недели взвешусь.

Твороженный день. Вчера так надоели безвусные злаки и овсянка, я так хотела что то ВКУСНОЕ и со ВКУСОМ, что вчера с трудом смогла пойти в магазин, а сегодня за завтраком схомячила сразу же баночку Альметте??? и зерновой творог. Сижу довольнаааая.

Сегодня едем к бабушке и дедушке молодого человека. С собой беру обед (творог, сметана). Вот уже предвкушаю реакцию его бабушки на то, что делекатно откажусь от ее еды...??? и ведь обидется наверное....

Я - балда.Перепутала дни и искренне считала что сегодня у меня фруктовый день. Даже фрукты приготовила с вечера... Это ж как я решила заглянуть и глянуть диету....оказалось что день злаковый. Быстренько нарыла необходимые ингредиеты, все норм.

Заезжала на работу, а там кто-то вкусный обед разогревал на кухне.... Такой запах... Слюньки текли... Причем я не была голодна, но от греха подальше побежала пить воду простую.

Вечером планируем на каток сходить. Спорим что, я не считаю каток физической нагрузкой. Я не профи, но особой нагрузки на организм не чувствую. Может потому что народу много и не разогнаться?

Ну что-ж, ничего лишнего не съедино, ничего не нужного не выпито... Завтра фрукты, буду доедать новогодний запас. Весы все еще убраны подальше, и вроде как там садяться батарейки.

Молодой человек решил присоединится ко мне, и то же ограничел себя в еде (ему тоже не помешало бы кг 5-7 скинуть, да и бюджету нашему тоже). Сейчас он у родителей, в течении всего дня прислали фотки того, что едим друг другу (для него такая соцактивность редкость???).

Ребята! Держитесь, идите к цели и любите себя!

Весы перед кухней. Да-да, эффективно!????
3 года назад, когда осознано села на диету Магги, я взвешивалась 2-3 раза в день, что бы понять динамику изменений. Весы тогда стояли в коридоре в шкафу с верхней одеждой на подходе к кухне. В какой-то момент мне надоело вечно их доставать и убирать, я их прямо в коридоре и оставила. В трех метрах от кухни. Доходило до того, что я просыпалась ночью (по нужде, или с желанием дойти до холодильника), а потом топала к весам и взвешивалась???. Обычно было минус 200-300 грамм за 3-4 часа сна??. Видела изменения, успокаивалась, понимала, что если дойду до холодильника, завтра утром этот минус исчезнет ??. И шла обратно спать.

Мало того, что мама вечно в темноте об весы спотыкалась, так еще и думала, что у меня крыша поехала. ?????? Но эффект был☝☝☝

Доброе утро! Шесть лепестков, день третий. Вчера подготовила свое любимое блюдо на весь сегодняшний день - "Филе курицы в духовке, версия для ленивых", вот сижу и кушаю первую порцию.
Чувства голода нет, желание жрать все подряд тоже нет.

На весы все еще не встаю. Боюсь. Если меня убили замеры талии, боюсь что после весов вообще откачивать будут....

А в целом утро нормальное. Только зима в этом году для меня тяжелая. Мало сплю, мало солнца вижу. Купила вчера витаминки и посмотрела, что в 7 утра светло будет только в конце февраля((( будем ждать

Сделала замеры, обалдела, всплакнула. Ладно. Пусть будут точкой отсчета.
Талия 99
Живот 129
Бедра 137
Рука 42
Сделала еще фото, но выкладывать стало стыдно...

Ребят, а вот такой вопрос к вам. Относительно недавно подруга сказала такую вещь: при избыточном весе (хочу отметить, что это не тот случай, когда девушка при 1,60 м весит 55-60 кг, а мечтает о 45 кг), очень трудно забеременеть. Может у кого-нибудь есть опыт? Или у ваших знакомых? Или все индивидуально?

Вот я например, время от времени сдаю анализы, просто так. И прослеживаю динамику, что меняется и при каком весе. В свое время весила 85 кг при росте 173 см и носила 44-46 размер одежды, мне было 16 - 18 лет., ИМТ ⁣28.4 получается - избыточный вес, причем на грани с ожирением. При этом никаких отклонений в организме (кроме плохого зрения), у меня не было. Вот и сиди думай про стереотипы???...

В 20 лет лежала в НИИ Питания Рамн на обследовании, после того, как набрала за 1,5 года без малого 35 кг???. Не считая повышенного холестерина (есть пагубная привычка) и еще пары показателей, которые находились чуть дальше нормы, никаких проблем не выявили, в т.ч. и на психологическом уровне. Диагноз и метод лечения - жрать надо меньше. И правильнее. Тогда с диетологом разговаривала, тоже про беременность зашел разговор. Я очень боялась, и боюсь до сих пор, очень сильно поправиться при беременности (ага, куда уж больше.... ??). Она сказала, что если не жить по понятиям бабушек, которые вдалбливают, что есть теперь надо за двоих, то нормальный привес при условии наличия лишнего веса должен составлять 6-7 кг. Но мне как то мало вериться в это....

Не буду говорить, как прыгал потом мой вес на протяжении 3х лет, но в 23 года за полгода я похудела на 20 кг. Все это время я систиматически проверяла основные показатели крови. О проблемах самого зачатия мне никто из врачей никогда не заикался.

Говорили с молодым человеком о будущем, планах да и о жизни в целом. Прошел у нас с моменты начала отношений период насыщения, когда только вместе ? и выпали из жизни (не насытились, не на общались, но нужно ж и спать, и на работу ходить, да и с людьми бы не мешало общаться). И заканчивается тяжелый период на работе, когда сидишь тут безвылазно. Нужно двигаться дальше, рука об руку, помогая и поддерживая (а иногда и пинка давать?) друг друга.

Поразмыслив, могу выделить основные планы, которые нужно заниматься мне сейчас, дедлайн - конец апреля.

▫ сдать Базовый экзамен по ценным бумагам
⁣▫ ⁣По возможности подтянуть/получить сертификаты Майкрасофт по Экселю и Ворду (наверное это по большей части надо потому, что лишним не будет, а сейчас есть возможность этим заниматься)
⁣▫ Уменьшить объем талии до 85 сантиметров. Про вес молчу. Одно связано с другим, а человека видно визуально???, над башкой вес в цифрах не появляется.

⁣▫ накачать попу. Уменьшить целлюлит (полностью избавиться маловероятно что получится, а вот сделать ее более привлекательной - вполне в моих силах за небольшой период)

⁣▫ Решить вопрос с бухгалтерией и обучением??? (как бы надо....)

⁣▫ наконец то нормально откладывать деньги, а не пускать их по ветру...???

Думаю, пока достаточно.

Шесть лепестков, день второй - овощи. Сижу, жую себе потихоньку. После НГ и, нет, не обжорства, а жгучей смеси всевозможных национальных кухонь (русская, литовская, грузинская, и, как торжественный аккорд - японская), вторую половину праздников мучала изжога. Сейчас, слава богу, прошла.

Мысли разные. Думаю один круг пройти, или пару, для того, что бы нормализовать свой организм... А потом на ПП. Вчера вдрызг разругались все дома, перенервничала до такой степени, что забыла о том, что нужно уделить время своей заднице.?. Как бы не было смешно - ссора началась из-за приготовления утки для своих домашних.

Кстати, я не отношусь к той категории людей, которые стресс заедают.
А выводом вчерашнего дня могу назвать такой: Собака лает, караван идет.

Я стала относиться к той категории людей, которая не едет в Ашаны с Метро в выходные и не покупает продукты на неделю. Предпочту покупать продукты по мере необходимости, что бы 1. не было желания съесть все и сразу, 2, лучше чуть-чуть, но свежих продуктов, и что б не было шансов им залежаться и испортиться.

Сейчас сижу на Шести лепестках, рыбный день. К сожалению, не было возможности купить и запечь рыбку, по этому решила воспользоваться старым трюком - консервированный рубленый тунец в собственном соку. 4 баночки по 130 грамм (нетто, без самой жестяной банки). получается где-то чуть больше полукилограмма тунца. Калорийность небольшая, достаточно вкусно, проверенная марка и сытно.

Вообще, проблема готовки всегда актуальна. Я люблю и достаточно не плохо готовлю, но по настроению. Если желания творить нет - привет макароны или пельмени. Это плохо. И не только что не самая нормальная еда для человека с лишними кг 30, но и вечные перекусы фиг знает чего на работе не улучшают положение желудка.

Ради интереса пробовала пару неделю питаться готовым правильным питанием, которое доставляли мне в вакуумной упаковки пару раз в неделю на 2-3 дня (НЕ диета Малышевой, где какая-то замороженная фигня на две недели). В целом - идея интересная, вместе с доставкой дается полный список ингредиентов в каждом блюде с уже рассчитанной калорийностью, что удобно, и нет заморочек с приготовлением. Но от этой идеи отказалась в итоге - часть продуктов, типа тыквенного супа, печенки, я не ем, меню меня не очень устраивало.
А такие вещи, как ПП, Диета Магги, Шесть лепестков - в них можно выбирать продукты по своему вкусу???

Кстати. Я живу с молодым человеком и мамой. Дома, по мимо своей диеты, нужно готовить и для них. Для меня это не проблема, когда я жую свою курицу с салатом, а они уплетают вкусняшки, типа кексиков, которые я же им и приготовила. Хоть как то проявляется сила воли - и на том спасибо))))

Кстати ⁣☝. Пообещала молодому человеку привести свою попу в порядок, да так, что бы у него текли слюни и сам себе завидовал что у его девушки такая задница.
Вот теперь втихоря занимаюсь приведением пятой точки в порядок. Если получиться, то будет чем порадовать его через 2 месяца к его дню рождения 😌😌

Ограничения в еде перед новогодними праздниками не увенчались успехом? (хотя в платья, в т.ч. и в новое, я влезла, и даже не дурно выглядела?).
На весы вставать боюсь. Проще измерить себя сантиметром - не так травмирует. Год назад была примерно такая же ситуация, взвесилась - обалдела - села на диету. Причем на ту, которой я придерживалась в НИИ питания РАМН (все меню записано и сохранено). Держалась две недели начиная с начала февраля, добавив витамины, потом немного обленилась в плане готовки и переиграла, придумав обед для ленивой - супчик с минимум овощей (не могу вареные овощи есть) и тефтельками из фарша. Готовиться быстро, мало грязи и вкусно. Т.к. моя работа связана с цветами, начиная с начала марта начали готовиться к международному женскому дню. Там порой и не до питания было, дай бог позавтракать успеть (в некоторые дни на работе часов по 17-18 была). 10 марта встала на весы и обалдела - за полтора месяца минус 11 кг ? + вес опустился ниже психологической отметки.

Я, как и многие девушки, конечно мечтаю как-нибудь проснуться утром, и что б минус 20 кг сразу (без отрезания какой-либо части тела), но прекрасно понимаю, и более того, на собственной шкуре испытала, что быстрая потеря веса возможна, но очень губительна для организма. Т.к. систематически борюсь с весом, сижу на диетах, уже ни раз сталкивалась, что вес уходит катастрофически быстро. В итоге после такого марафона, когда в течении недели-двух каждый день могло уходить по 700 грамм (опять же с белками, жирами и углеводами, но сниженным количеством каллорий) у меня посыпались зубы ??? После 3х месяцев походов к стоматологу и потраченных денег пришлось пересматривать диету и добавлять что то каллорийное, что бы сдерживать такой отвес. Теперь вроде нормально (тьфу тьфу тьфу).

В общем - привет диета Шесть лепестков, мочегонное, активированный уголь (что б от гадости новогодней избавиться), нужно приводить себя в порядок, а то тюлень.???