11 декабря, 18:56
Доброе время суток! Начну с того,что несколько дней пришлось поболеть,орви нас сразил( Есть не хотелось,хотелось пить,поэтому чай с медом и терафлю преобладал.слава богу стало легче,и я решила сегодня начать свой марафон без сладкого и мучного.купила маленькие контейнеры по250.гр. специально для небольших порций,и кухонные весы.кстати вещь очень удобная))а так же продолжаю своё ПП. Очень мотивирует то,чтоНесмотря на день рождение и кучу вкусностей на столе,я не стала абсолютно ничего лишнего.я-молодец.Да еще и муж подарками порадовал)) Так что впереди у меня 19.дней до нового года,и хорошая мотивация- покупка нового платья,меньшего на размер! Я верю в то,что продержусь на ПП потому,что совершенно не чувствую голода с таким меню) Еще и бодифлекс мне в помощь!) Меню на сегодня
Завтрак- 250.гр. каши овсяной на молоке
Перекус яблоко +горсть орешков
Обед -тушеная говяжья печень в сметанном соусе с прованскими травами
Перекус -творог 200 гр.
Ужин- кефир 250.мл
7 декабря, 13:26
Привет! День сегодня был прямо таки больничный..С детьми по поликлиникам с самого утра.Так что завтрак мне даже и не светил((Но!
15:00 обед - тушеная говядина без масла ,с прованскими травами и мускатным орехом
18:30 ужин - тоже самое + овощная нарезка
Перекусы: яблоки,молоко.
6 декабря, 16:46
Как и всем мамочкам,сидящим в декрете,и изрядно поправившимся после беременности,мне очень хочется вернуть себе былую стройость и для этого естественно придется снова похудеть.За свою жизнь Использовала разные диеты,т.к. я не из тех,Кто кушает всё,что угодно и не поправляется.Но в силу определенных обстоятельств,вес после каждой возвращался. ))).На пп мне посоветовала перейти подруга еще в мае 2015 года.тогда я весила 76 кг.При моем то росте!( потом решила похудеть,и перешла на пп и занятия бодифлексом.За 7 месяцев я похудела на 26 кг.фото прилагаю ниже))Потом забеременела,и начались хотения всяких вкусняшек(( И вот уже спустя несколько месяцев после родов (вес колебался 74-76) я предпочитаю своему питанию- снова правильное.Потому что точно знаю,какой будет результат))Вдобавок снова начала заниматься дома .Первые результаты от этого приятно удивили уже через неделю.-1 см в талии.В итоге,За почти 3 месяца я скинула 10 кг.И моя цель- 52 килограмма.Я это сделаю!)И всем девочкам,решившимся на перемены в своей жизни ,я желаю успехов!И точно уверена,Если захочешь-Нет ничего невозможного!Удачи!