Доброе время суток! Начну с того,что несколько дней пришлось поболеть,орви нас сразил( Есть не хотелось,хотелось пить,поэтому чай с медом и терафлю преобладал.слава богу стало легче,и я решила сегодня начать свой марафон без сладкого и мучного.купила маленькие контейнеры по250.гр. специально для небольших порций,и кухонные весы.кстати вещь очень удобная))а так же продолжаю своё ПП. Очень мотивирует то,чтоНесмотря на день рождение и кучу вкусностей на столе,я не стала абсолютно ничего лишнего.я-молодец.Да еще и муж подарками порадовал)) Так что впереди у меня 19.дней до нового года,и хорошая мотивация- покупка нового платья,меньшего на размер! Я верю в то,что продержусь на ПП потому,что совершенно не чувствую голода с таким меню) Еще и бодифлекс мне в помощь!) Меню на сегодня
Завтрак- 250.гр. каши овсяной на молоке
Перекус яблоко +горсть орешков
Обед -тушеная говяжья печень в сметанном соусе с прованскими травами
Перекус -творог 200 гр.
Ужин- кефир 250.мл